Recetas sin lactosaPágina 6
2.105 recetas sin lactosa caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 517 kcal y 33 g de proteína por ración; 442 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Bacalao a la riojana con pimientos asados
60 min504 kcal41 g prot.
Bacalao a la vizcaína con patatas
50 min513 kcal38 g prot.
Bacalao ajoarriero con patatas
40 min497 kcal37 g prot.
Bacalao al horno con boniato y salsa de pimiento rojo asado
40 min528 kcal42 g prot.
Bacalao al horno con skordalia de patata y almendra
40 min578 kcal40 g prot.
Bacalao al pil pil con pimientos verdes y patata
40 min448 kcal35 g prot.
Bacalao con coliflor y ajada a la gallega
35 min568 kcal52 g prot.
Bacalao con costra de hierbas, espárragos y patata al horno
35 min385 kcal37 g prot.
Bacalao con naranja y aceitunas al estilo remojón
15 min437 kcal37 g prot.
Bacalao con tomate y patatas
45 min536 kcal45 g prot.
Bacalao dorado a la portuguesa
35 min645 kcal47 g prot.
Bacalao dorado con patatas paja y huevo
25 min421 kcal30 g prot.
Bacalao fresco al vapor con bagnet vert piamontés y patatas
40 min566 kcal48 g prot.
Bacalao fresco con samfaina
45 min500 kcal40 g prot.
Bacalao guisado con col y plátano macho a la jamaicana
30 min581 kcal39 g prot.
Bacalao monacal con espinacas y patatas
45 min554 kcal47 g prot.
Bagel de huevo, aguacate y espinacas
10 min407 kcal16 g prot.
Bak kut teh: sopa de costillas de cerdo con ajo, especias y shiitake
120 min692 kcal44 g prot.
Bakso: sopa indonesia de albóndigas de ternera con fideos y pak choi
45 min536 kcal39 g prot.
Balaleet emiratí: fideos dulces con cardamomo y tortilla fina
25 min520 kcal22 g prot.
Bandeja de pollo con calabaza, cebolla morada y garbanzos al horno
45 min532 kcal39 g prot.
Bandeja paisa ligera
100 min830 kcal47 g prot.
Bánh cuốn caseros: crepes de arroz al vapor rellenos de cerdo y setas
60 min637 kcal29 g prot.
Bánh mì chảo: sartén vietnamita de huevos y albóndigas de cerdo
25 min484 kcal31 g prot.
Bánh tráng nướng: papel de arroz a la plancha con huevo y cebolleta
10 min167 kcal9 g prot.
Bánh xèo: crepes vietnamitas de gambas con hierbas
35 min498 kcal32 g prot.
Bao de eglefino crujiente con mayonesa de sriracha y pepino encurtido
30 min431 kcal37 g prot.
Barbacoa de cordero en olla con su consomé de garbanzos
180 min726 kcal46 g prot.
Barbunya pilaki: alubias pintas al aceite de oliva con zanahoria y limón
60 min574 kcal24 g prot.
Barritas de arroz inflado, crema de cacahuete y miel (sin horno)
15 min223 kcal6 g prot.
Barritas de granola al horno con cacahuetes y pasas
40 min252 kcal7 g prot.
Batido de fresas, avena y bebida de soja
5 min265 kcal14 g prot.
Batido de piña, coco y hierbabuena
5 min175 kcal1 g prot.
Batido de soja, plátano y crema de cacahuete
5 min328 kcal16 g prot.
Batido vegano de cacao, dátiles y tofu
5 min332 kcal24 g prot.
Batido verde de kale, plátano y crema de almendras
5 min374 kcal17 g prot.
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