Batido de fresas, avena y bebida de soja
Batido vegano de bebida de soja sin azúcar, fresas, copos de avena y chía con canela: saciante, sin lácteos y listo en 5 minutos.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,1 € por ración (estimado)
- 265
- kcal
- 14 g
- Proteína
- 27 g
- Carbos
- 9 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Bebida de soja sin azúcar1 vaso grande250 ml
- Fresasunas 8 fresas150 g
- Copos de avena3 cucharadas30 g
- Semillas de chía1 cucharadita5 g
- Canela molida0,3 g
Utensilios: batidora.
Preparación
Pon la avena en el vaso de la batidora con la bebida de soja y déjala hidratar 2 minutos.
Mientras, lava las fresas y quítales el rabito.
Añade las fresas, la chía y la canela, y tritura 1 minuto hasta que quede liso.
Sírvelo enseguida; si lo preparas antes, agítalo antes de beber porque la avena lo espesa.
Información nutricional
- Energía
- 265 kcal
- Proteína
- 14,2 g
- Carbohidratos
- 27,1 g
- Grasas
- 8,9 g
- Fibra
- 9,4 g
- Azúcares
- 9,2 g
- Grasa saturada
- 1,1 g
- Sal
- 0,17 g
Alérgenos: soja, gluten. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
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