Batido de piña, coco y hierbabuena

Ingredientes · 1 ración

• 
  Piña2 rodajas150 g (2 rodajas)
• 
  Plátanomedio plátano50 g
• 
  Bebida de coco150 ml
• 
  Limaunas gotas de zumo5 g
• 
  Hierbabuena (menta fresca)unas hojas1 g

Utensilios: batidora de vaso, tabla y cuchillo.

Preparación

1. 1

   Pela la piña, quítale el corazón duro y córtala en trozos.

2. 2

   Pela el plátano y trocéalo.

3. 3

   Tritura la piña y el plátano con la bebida de coco, el zumo de lima, la hierbabuena y 3–4 cubitos de hielo.

4. 4

   Sírvelo enseguida en un vaso frío, con una hoja de hierbabuena por encima.

Información nutricional

Energía

175 kcal

Proteína

1,4 g

Carbohidratos

32,1 g

Grasas

3,8 g

Fibra

3,7 g

Azúcares

27,4 g

Grasa saturada

2,8 g

Sal

0,15 g

Alérgenos: ninguno de los 14 de declaración obligatoria. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: Breville USA (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada