Recetas sin lactosaPágina 14
2.105 recetas sin lactosa caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 517 kcal y 33 g de proteína por ración; 442 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Ciervo estofado con níscalos y patata
120 min522 kcal50 g prot.
Cigalas a la plancha con ensalada de tomate y patata
20 min356 kcal34 g prot.
Cim i tomba de rape con patata, col y allioli
50 min493 kcal37 g prot.
Cinta de lomo asada con cebolla, zanahoria y patatas
60 min544 kcal42 g prot.
Coca de recapte con escalivada y tofu marinado
55 min598 kcal32 g prot.
Coca de trempó mallorquina en porciones
40 min206 kcal5 g prot.
Cochifrito navarro de cordero
45 min415 kcal33 g prot.
Cochinita pibil con tortillas de maíz y cebolla morada encurtida
150 min636 kcal39 g prot.
Cocido de pollo con garbanzos en olla exprés
60 min779 kcal46 g prot.
Cocido murciano con pelotas
150 min572 kcal43 g prot.
Cock-a-leekie: sopa escocesa de pollo, puerro y ciruelas
60 min362 kcal30 g prot.
Codillo de cerdo asado con col agria y patatas
180 min661 kcal47 g prot.
Codornices a la plancha con ensalada de escarola y granada
25 min482 kcal51 g prot.
Codornices asadas con uvas y patatas
55 min673 kcal54 g prot.
Codornices escabechadas con ensalada
50 min608 kcal54 g prot.
Codornices estofadas con chocolate a la navarra
60 min640 kcal54 g prot.
Codornices guisadas con tomate y pimientos
50 min686 kcal56 g prot.
Cogollos con bonito, piquillos y huevo
15 min402 kcal37 g prot.
Cogollos de Tudela con huevo, jamón y ajos dorados
15 min435 kcal24 g prot.
Cogollos rellenos de tofu salteado al jengibre
25 min502 kcal35 g prot.
Coles de Bruselas asadas con huevos y parmesano
35 min458 kcal29 g prot.
Coliflor al ajoarriero con huevo duro
30 min450 kcal23 g prot.
Coliflor salteada en cazuela seca al estilo de Sichuan con cerdo
25 min564 kcal34 g prot.
Cơm tấm: chuleta de cerdo a la plancha con arroz y huevo
40 min692 kcal44 g prot.
Compota casera de manzana y pera con canela
25 min139 kcal1 g prot.
Conejo a la cazadora con setas y arroz
60 min695 kcal47 g prot.
Conejo a la isquitana con tomate cherry, ajo y albahaca
60 min659 kcal46 g prot.
Conejo a la ligur con aceitunas negras, piñones y romero
60 min597 kcal42 g prot.
Conejo al ajillo con patatas
45 min632 kcal46 g prot.
Conejo al ajo cabañil con patatas
45 min648 kcal43 g prot.
Conejo al horno con romero, tomillo y verduras
60 min641 kcal47 g prot.
Conejo con caracoles a la aragonesa
75 min704 kcal54 g prot.
Conejo con cebolla a la menorquina (conill amb ceba)
70 min621 kcal42 g prot.
Conejo con chocolate (conill amb xocolata)
75 min703 kcal44 g prot.
Conejo en salmorejo con papas arrugadas
60 min631 kcal39 g prot.
Cong bao niu rou: ternera salteada con cebolleta al estilo de Pekín
20 min583 kcal43 g prot.
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