Recetas sin lactosaPágina 11
2.105 recetas sin lactosa caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 517 kcal y 33 g de proteína por ración; 442 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Caldero del Mar Menor con arroz y alioli
50 min600 kcal37 g prot.
Caldillo de congrio a la chilena
50 min542 kcal40 g prot.
Caldillo de perro gaditano con pescadilla y naranja
30 min377 kcal36 g prot.
Caldo de castañas a la gallega con alubias y lacón
120 min505 kcal29 g prot.
Caldo de costilla colombiano con patata y cilantro
80 min423 kcal21 g prot.
Caldo de perro gaditano
35 min376 kcal34 g prot.
Caldo de pescado canario con papas y cilantro
40 min485 kcal44 g prot.
Caldo de pimentón con mújol y patatas
45 min498 kcal40 g prot.
Caldo de res mexicano con mazorca y verduras
100 min436 kcal38 g prot.
Caldo gallego de berza, patata y alubias
120 min437 kcal23 g prot.
Caldo quemao almeriense con arroz y maruca
40 min507 kcal36 g prot.
Caldo tlalpeño de pollo con garbanzos y aguacate
40 min442 kcal40 g prot.
Caldo verde con pollo desmenuzado
35 min427 kcal32 g prot.
Caldou de Casamance: mero en caldo de lima y cebolla con arroz
30 min569 kcal45 g prot.
Calentado colombiano de arroz y alubias rojas con huevo frito
15 min477 kcal18 g prot.
Callaloo jamaicano de verduras de hoja con huevo
25 min405 kcal23 g prot.
Camarones a la diabla con arroz y aguacate
25 min627 kcal42 g prot.
Canh chua: sopa agria vietnamita de gambas con piña y tomate
30 min571 kcal39 g prot.
Canja: sopa portuguesa de pollo con arroz y hierbabuena
45 min366 kcal27 g prot.
Capelanes a la parrilla al estilo shishamo con arroz y rábano negro
30 min530 kcal46 g prot.
Caponata siciliana con alubias blancas
40 min665 kcal23 g prot.
Caracoles en salsa de tomate con comino y hierbabuena
30 min198 kcal15 g prot.
Carapulcra casera de cerdo con papa y maní
70 min601 kcal33 g prot.
Carbonada criolla argentina con calabaza y maíz
90 min572 kcal38 g prot.
Carbonada criolla de ternera con calabaza y melocotón
100 min665 kcal47 g prot.
Carbonero al estilo polaco con verduras en salsa de tomate
50 min535 kcal43 g prot.
Cardo en salsa de almendras con garbanzos
50 min544 kcal22 g prot.
Carillas con calabaza y comino
55 min486 kcal22 g prot.
Carne de cerdo a la alentejana con almejas y patatas
75 min580 kcal37 g prot.
Carne en su jugo tapatía con frijoles y tocino
40 min507 kcal48 g prot.
Carne fiesta canaria con papas y ensalada
40 min503 kcal40 g prot.
Carne gobernada asturiana
100 min590 kcal45 g prot.
Carne guisada boricua con habichuelas y arroz
90 min736 kcal47 g prot.
Carne ó caldeiro con cachelos y grelos
130 min558 kcal44 g prot.
Carne picada con patatas y guisantes a la sartén
30 min554 kcal35 g prot.
Carnitas de paleta de cerdo terminadas en freidora de aire con tortillas y salsa verde
120 min654 kcal45 g prot.
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