Recetas sin lactosaPágina 3
2.105 recetas sin lactosa caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 517 kcal y 33 g de proteína por ración; 442 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Andrajos con bacalao y hierbabuena
50 min437 kcal30 g prot.
Anticuchos de ternera con patata y mazorca
40 min560 kcal44 g prot.
Arròs a la cassola barcelonés con costilla y sepia
60 min718 kcal42 g prot.
Arroz a la cubana con tomate casero
30 min640 kcal23 g prot.
Arroz a la tumbada con calamar, gambas y mejillones
40 min629 kcal45 g prot.
Arroz al horno con albondiguillas de pavo y garbanzos
70 min673 kcal31 g prot.
Arroz al horno con costilla, morcilla y garbanzos
70 min800 kcal29 g prot.
Arroz al horno con pollo, berenjena y tomate
55 min640 kcal33 g prot.
Arroz al horno de bacalao con garbanzos y espinacas
60 min712 kcal41 g prot.
Arroz al horno vegano con garbanzos, alubias y patata
60 min694 kcal22 g prot.
Arroz atollado vallecaucano con pollo y chorizo fresco
50 min636 kcal32 g prot.
Arroz brut mallorquín
60 min603 kcal31 g prot.
Arroz caldoso con alubias y nabos
150 min635 kcal26 g prot.
Arroz caldoso de bogavante
55 min532 kcal31 g prot.
Arroz caldoso de chipirones y habitas
40 min577 kcal33 g prot.
Arroz caldoso de coliflor y alcachofas con huevo escalfado
40 min702 kcal28 g prot.
Arroz caldoso de gallina con verduras
150 min745 kcal37 g prot.
Arroz caldoso de mejillones y gambas
40 min581 kcal37 g prot.
Arroz caldoso de nécoras
50 min532 kcal27 g prot.
Arroz caldoso de pavo con nabo y chirivía
50 min597 kcal38 g prot.
Arroz caldoso de pollo con alcachofas y guisantes
45 min712 kcal39 g prot.
Arroz caldoso de rape y cigalas
45 min537 kcal33 g prot.
Arroz caldoso de verduras con alubias y alcachofas
40 min598 kcal20 g prot.
Arroz carreteiro con ternera y berza
40 min632 kcal37 g prot.
Arroz chaufa de pollo
25 min603 kcal45 g prot.
Arroz con alubias negras al estilo cubano
120 min597 kcal22 g prot.
Arroz con calamar y alcachofas
45 min593 kcal29 g prot.
Arroz con conejo de monte y caracoles
75 min646 kcal46 g prot.
Arroz con costillejas y alcachofas
55 min654 kcal23 g prot.
Arroz con costra de Elche
70 min749 kcal43 g prot.
Arroz con magro y pimientos rojos
45 min574 kcal30 g prot.
Arroz con mango al estilo tailandés, versión ligera
30 min303 kcal4 g prot.
Arroz con mariscos a la peruana
40 min589 kcal38 g prot.
Arroz con menestra de lentejas y carne asada guayaquileña
50 min687 kcal46 g prot.
Arroz con pato a la chiclayana
55 min680 kcal28 g prot.
Arroz con pato a la sevillana
50 min772 kcal29 g prot.
Otras ideas
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