Recetas sin lactosaPágina 10
2.105 recetas sin lactosa caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 517 kcal y 33 g de proteína por ración; 442 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Burrito de desayuno con huevo, alubias y pimiento
15 min461 kcal23 g prot.
Burrito de pollo asado y huevo con pimiento verde
12 min367 kcal27 g prot.
Burrito de tempeh al chipotle con arroz y frijoles negros
25 min717 kcal33 g prot.
Burrito vegano de tofu ahumado, patata y pimiento
20 min440 kcal20 g prot.
Burritos de machaca con huevo y pico de gallo
75 min604 kcal45 g prot.
Butifarra con judías blancas salteadas
20 min559 kcal26 g prot.
Cá kho: carbonero caramelizado en cazuela con arroz
35 min542 kcal44 g prot.
Cà ri chay: curry vietnamita de tofu, boniato y hierba limón
35 min691 kcal35 g prot.
Caballa a la keralesa en freidora de aire con arroz rojo y ensalada de pepino
45 min666 kcal40 g prot.
Caballa a la plancha al estilo japonés con daikon y judías al sésamo
25 min636 kcal38 g prot.
Caballa a la plancha con ensalada de naranja, rábanos y aceitunas negras
20 min449 kcal30 g prot.
Caballa a la plancha con salsa de ruibarbo y patatas nuevas al eneldo
30 min561 kcal35 g prot.
Caballa al horno con hinojo, patatas y limón
45 min598 kcal35 g prot.
Caballa al horno con patatas, tomate y orégano
40 min634 kcal41 g prot.
Caballa en escabeche ligero con zanahoria y patata
35 min631 kcal34 g prot.
Cabeza de lomo asada con hinojo, cebolla y patatas
80 min630 kcal39 g prot.
Cabrito asado con patatas y ajos
90 min599 kcal56 g prot.
Cabrito en salsa a la canaria con papas
100 min536 kcal49 g prot.
Cabrito en salsa de almendras y azafrán con patatas
75 min684 kcal58 g prot.
Cachupa refogada casera: maíz y alubias salteados con huevo
30 min408 kcal18 g prot.
Calabacín relleno de carne
45 min427 kcal36 g prot.
Calabacines rellenos de quinoa, garbanzos y tomate
50 min567 kcal22 g prot.
Calabaza espagueti con pollo al tomate y albahaca
50 min462 kcal42 g prot.
Calabaza guisada con salsa ankake de pollo picado (soboro ankake)
35 min474 kcal33 g prot.
Calamar a la sal y pimienta en freidora de aire con arroz y brócoli
30 min596 kcal38 g prot.
Calamar entero a la brasa con ajo, perejil y guindilla y patatas
40 min437 kcal37 g prot.
Calamar salteado con garbanzos, pimentón y rúcula
15 min521 kcal42 g prot.
Calamares a la plancha con ajo, perejil y ensalada
10 min445 kcal41 g prot.
Calamares encebollados con arroz
40 min595 kcal35 g prot.
Calamares rellenos a la mallorquina con pasas y piñones
70 min599 kcal43 g prot.
Calamares rellenos a la siciliana en salsa de tomate
50 min502 kcal35 g prot.
Caldeirada de rodaballo con patatas
40 min602 kcal44 g prot.
Caldereta castreña de pescado con patatas
50 min559 kcal47 g prot.
Caldereta de bogavante a la menorquina
60 min422 kcal33 g prot.
Caldereta de cordero extremeña
100 min607 kcal40 g prot.
Calderete de ternera de la Ribera navarra con alcachofas
110 min649 kcal40 g prot.
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