Batido de soja, plátano y crema de cacahuete

Ingredientes · 1 ración

• 
  Bebida de soja sin azúcar300 ml
• 
  Plátano1 plátano; mejor congelado120 g (1 plátano)
• 
  Crema de cacahuete 100 %1 cucharada20 g

Utensilios: batidora.

Preparación

1. 1

   Pela el plátano y trocéalo (si lo congelas antes en rodajas, el batido queda más espeso y frío).

2. 2

   Pon en el vaso de la batidora la bebida de soja, el plátano y la crema de cacahuete.

3. 3

   Tritura 1 minuto a máxima potencia hasta que quede liso y sirve enseguida.

Información nutricional

Energía

328 kcal

Proteína

16,2 g

Carbohidratos

27,2 g

Grasas

16,1 g

Fibra

6,1 g

Azúcares

21,4 g

Grasa saturada

2,7 g

Sal

0,38 g

Alérgenos: soja, cacahuetes. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)