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Fuente con carne guisada en salsa oscura y papas arrugadas
ComidaAlta en proteínaSin gluten

Conejo en salmorejo con papas arrugadas

Conejo adobado al estilo canario con ajo, pimentón, comino, tomillo, orégano, guindilla y vinagre, y después guisado en su adobo; con papas arrugadas de poca sal y ensalada de tomate.

  • 60 min · media
  • 1 ración
  • ≈ 2,12 € por ración (estimado)
631
kcal
39 g
Proteína
43 g
Carbos
32 g
Grasas
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Preparando el enlace…

Ingredientes · 1 ración

  • Conejo troceadoen trozos160 g
  • Patatapapas pequeñas con piel220 g
  • Ajo3 dientes9 g
  • Pimentón dulce2 g
  • Comino molido0,5 g
  • Tomillo seco0,3 g
  • Orégano seco0,3 g
  • Guindilla frescaguindilla, al gusto3 g
  • Laurel en hojas1 hoja0,2 g
  • Vinagre de Jerez15 ml
  • Tomatepara la ensalada100 g
  • Cebolla moradapara la ensalada20 g
  • Aceite de oliva virgen extra12 g
  • Sal gruesa0,5 g

Utensilios: mortero, cazuela, cazo, bol, tabla y cuchillo.

Preparación

  1. Machaca en el mortero los ajos con el pimentón, el comino, el tomillo, el orégano y la guindilla; añade el vinagre y la mitad del aceite, y unta bien el conejo. Déjalo adobar al menos 1 hora (mejor desde la noche anterior).

  2. Escurre el conejo reservando el adobo y dóralo en la cazuela con el resto del aceite a fuego medio-alto 8 minutos.

  3. Vierte el adobo con el laurel y un vaso de agua, tapa y guisa a fuego suave 30 minutos, hasta que el conejo esté tierno y la salsa reducida.

  4. Mientras, cuece las papas con piel en agua justa con la sal gruesa 20 minutos; escurre el agua y deja la olla al fuego 2–3 minutos, moviéndola, hasta que la piel se arrugue.

  5. Sirve el conejo con su salsa, las papas y el tomate en rodajas con la cebolla morada.

Información nutricional

Energía
631 kcal
Proteína
39,3 g
Carbohidratos
42,7 g
Grasas
31,5 g
Fibra
7,6 g
Azúcares
5,8 g
Grasa saturada
9,6 g
Sal
0,77 g

Alérgenos: sulfitos. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: Gerda Arendt, CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)

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