Recetas fácilesPágina 60
2.218 recetas fáciles caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 471 kcal y 30 g de proteína por ración; 786 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Tostada francesa proteica con frutos rojos
15 min413 kcal31 g prot.
Tostada gratinada de queso de cabra, calabacín y nueces
12 min332 kcal14 g prot.
Tostada integral con atún, queso batido y tomate
10 min345 kcal29 g prot.
Tostada nizarda de atún, judías verdes y huevo duro
15 min316 kcal25 g prot.
Tostada sin gluten con huevos revueltos al tomate
10 min349 kcal17 g prot.
Tostada sin gluten con pavo y aguacate
5 min300 kcal13 g prot.
Tostada sin gluten con tempeh al pimentón, aguacate y tomate
15 min397 kcal15 g prot.
Tostadas con mantequilla y mermelada y un vaso de leche
5 min370 kcal14 g prot.
Tostadas de aguacate y huevo
10 min422 kcal23 g prot.
Tostadas de boniato con crema de almendras y frambuesas
20 min321 kcal11 g prot.
Tostadas de requesón con fresas y miel
5 min321 kcal22 g prot.
Tostadas de tofu a la mexicana con frijoles y pico de gallo
25 min697 kcal41 g prot.
Tostas de alubias blancas con romero, tomate cherry y rúcula
15 min506 kcal20 g prot.
Tostas de sardinas con tomate
10 min422 kcal34 g prot.
Triángulos de pita al horno con orégano, sésamo y salsa de yogur
15 min216 kcal7 g prot.
Trifle ligero de frutos rojos y natillas
10 min198 kcal7 g prot.
Trigo guisado con garbanzos y pollo
60 min559 kcal35 g prot.
Trigo sarraceno con albóndigas de pavo y salsa de yogur al eneldo
35 min723 kcal43 g prot.
Trigo sarraceno con hígado de ternera encebollado
35 min668 kcal41 g prot.
Trigo tierno salteado con lomo, pimientos y champiñones
25 min587 kcal40 g prot.
Trigueros envueltos en jamón al horno con parmesano
20 min113 kcal9 g prot.
Trofie al pesto genovés con patata y judías verdes
30 min701 kcal23 g prot.
Trucha a la armenia con estragón, granada y pilaf de bulgur
35 min637 kcal48 g prot.
Trucha a la navarra con patata y ensalada
30 min534 kcal44 g prot.
Trucha al vapor con verduras y salsa de yogur
25 min503 kcal42 g prot.
Trucha asalmonada con patatas nuevas, guisantes y salsa de skyr al eneldo
25 min551 kcal47 g prot.
Truchas escabechadas a la conquense con ensalada
40 min527 kcal42 g prot.
Trufas de dátil y tahini con sésamo negro
15 min166 kcal4 g prot.
Trufas saladas de requesón con pistacho y hierbas
15 min162 kcal11 g prot.
Tsuivan: fideos salteados mongoles con cordero, zanahoria y col
30 min642 kcal40 g prot.
Tteok-galbi: hamburguesas coreanas de ternera glaseadas con arroz y lechuga
30 min578 kcal40 g prot.
Turon ligero: rollitos de filo con plátano y canela en freidora de aire
20 min179 kcal2 g prot.
Tutu de feijão con lomo de cerdo y col salteada
30 min689 kcal48 g prot.
Tzatziki con bastones de verduras
15 min231 kcal8 g prot.
Udon en salsa picante al estilo tteokbokki con huevo duro y col
25 min592 kcal28 g prot.
Uitsmijter: tostada holandesa de jamón cocido, queso y huevos fritos
10 min363 kcal27 g prot.
Otras ideas
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