DesayunoMeriendaVegetariana
Tostadas de requesón con fresas y miel
Pan integral tostado con una capa generosa de requesón, fresas laminadas y un hilo de miel: dulce, fresco y con 20 g de proteína.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,5 € por ración (estimado)
- 321
- kcal
- 22 g
- Proteína
- 40 g
- Carbos
- 8 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Pan integral de molde2 rebanadas60 g
- Requesón125 g
- Fresas6–7 fresas100 g
- Miel1 cucharadita6 g
Utensilios: tostadora, tabla y cuchillo.
Preparación
Tuesta las rebanadas de pan.
Lava las fresas, quítales el rabito y córtalas en láminas.
Unta el requesón sobre las tostadas, reparte las fresas y termina con la miel.
Información nutricional
- Energía
- 321 kcal
- Proteína
- 22 g
- Carbohidratos
- 39,6 g
- Grasas
- 7,8 g
- Fibra
- 5,6 g
- Azúcares
- 17,4 g
- Grasa saturada
- 4,2 g
- Sal
- 0,82 g
Alérgenos: gluten, leche (lactosa). Puede contener trazas de sésamo, soja. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Planifica tu semana con recetas como esta
Ajustamos las raciones a tu objetivo y te damos la lista de la compra con los envases reales.
Recetas parecidas
Tostadas de boniato con crema de almendras y frambuesas
20 min321 kcal11 g prot.
Bol salado de requesón con edamame, aguacate y sésamo
8 min322 kcal27 g prot.
Batido de higos, bebida de almendra y skyr
5 min322 kcal20 g prot.
Bol de crema de tofu sedoso con kiwi, fresas y granola
7 min320 kcal13 g prot.