Trifle ligero de frutos rojos y natillas

Ingredientes · 1 ración

• 
  Natillas ligerasuna tarrina pequeña80 g
• 
  Frutos rojos frescos (mezcla en tarrina)un puñado80 g
• 
  Yogur griego natural1 cucharada colmada40 g
• 
  Zumo de naranja 100 %1 cucharada10 ml
• 
  Bizcochos de soletilla1 bizcocho de soletilla10 g

Utensilios: vaso o copa, cuchara, tabla y cuchillo.

Preparación

1. 1

   Trocea el bizcocho de soletilla en el fondo del vaso y empápalo con el zumo de naranja.

2. 2

   Pon encima la mitad de los frutos rojos, chafando un par para que suelten jugo.

3. 3

   Cubre con las natillas ligeras y luego con el resto de la fruta.

4. 4

   Termina con el yogur griego por encima y déjalo 30 minutos en la nevera para que el bizcocho se ablande y se mezclen los sabores.

Información nutricional

Energía

198 kcal

Proteína

7 g

Carbohidratos

26,8 g

Grasas

5,7 g

Fibra

4,4 g

Azúcares

22,3 g

Grasa saturada

3,4 g

Sal

0,2 g

Alérgenos: leche (lactosa), gluten, huevo. Puede contener trazas de soja, frutos de cáscara. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: brooklyn (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada