Recetas fácilesPágina 47
2.218 recetas fáciles caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 471 kcal y 30 g de proteína por ración; 786 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Prebranac serbio: alubias al horno con cebolla y pimentón
80 min603 kcal25 g prot.
Presa de cerdo a la plancha con piquillos y patatas
25 min510 kcal37 g prot.
Prueba de cerdo extremeña
35 min436 kcal37 g prot.
Pudin de chía con arándanos y capa de skyr
5 min346 kcal18 g prot.
Pudin de chía con bebida de soja y mango
5 min366 kcal17 g prot.
Pudin de chía con kéfir, higos frescos y pipas de calabaza
5 min386 kcal15 g prot.
Pudin de chía con matcha y frambuesas
10 min200 kcal9 g prot.
Pudin de chía de cacao y naranja con queso batido
8 min339 kcal19 g prot.
Pudin de chía de café con leche y nueces
10 min208 kcal8 g prot.
Pudin de chía vegano con bebida de soja, coco y moras
6 min339 kcal15 g prot.
Pudin de mijo con bebida de almendra y albaricoques
30 min245 kcal6 g prot.
Pudin de pan integral con manzana y pasas al horno
45 min237 kcal11 g prot.
Pudin de tapioca con leche de coco y mango
50 min261 kcal5 g prot.
Puerros a la vinagreta con huevo mimosa y atún
25 min453 kcal34 g prot.
Pulpo a la gallega con cachelos
30 min535 kcal45 g prot.
Pulpo a la lagareira con patatas al puño y brócoli
50 min550 kcal47 g prot.
Pulpo a la plancha con puré de boniato y pimentón
30 min476 kcal41 g prot.
Pulpo a la plancha con puré de coliflor y pimentón
25 min412 kcal45 g prot.
Pulut hitam: arroz negro dulce con leche de coco
60 min189 kcal3 g prot.
Puré de lentejas con huevo duro y picatostes
45 min514 kcal28 g prot.
Pytt i panna sueco con huevo frito y remolacha
30 min596 kcal43 g prot.
Quajado sefardí de espinacas, patata y queso
50 min555 kcal35 g prot.
Quesada pasiega ligera
60 min199 kcal11 g prot.
Quesadilla de alubias rojas y queso
10 min286 kcal14 g prot.
Quesadilla de atún, maíz y tomate
15 min453 kcal31 g prot.
Quesadilla de pavo y calabaza asada con dip de yogur
30 min555 kcal38 g prot.
Quesadilla de pollo con espinacas y pimiento
15 min536 kcal42 g prot.
Quesadilla dulce de plátano y crema de cacahuete
8 min208 kcal6 g prot.
Quesadillas de jamón, queso y calabacín rallado
15 min455 kcal25 g prot.
Queso batido con fruta y nueces
5 min315 kcal25 g prot.
Queso fresco a la plancha con quinoa, espárragos y tomate
20 min430 kcal31 g prot.
Quiche sin masa de puerro y jamón cocido
45 min477 kcal41 g prot.
Quiche sin masa de salmón y espinacas
45 min475 kcal39 g prot.
Quinoa con leche, canela y mandarina
25 min381 kcal17 g prot.
Quinoa con pollo al pimentón y verduras asadas
35 min553 kcal44 g prot.
Quinoa salteada al wok con tofu, edamame y verduras
25 min584 kcal39 g prot.
Otras ideas
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