Recetas fácilesPágina 40
2.218 recetas fáciles caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 471 kcal y 30 g de proteína por ración; 786 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Pan de plátano con avena y nueces (banana bread)
65 min374 kcal13 g prot.
Pan de soda irlandés integral con huevos poché y espinacas
45 min451 kcal26 g prot.
Pan exprés de avena en sartén con queso fresco y tomate
15 min330 kcal19 g prot.
Pan proteico de claras y avena en molde para la semana
55 min291 kcal19 g prot.
Panchmel dal: dal de cinco legumbres con arroz
50 min560 kcal24 g prot.
Pancit bihon de cerdo con col y judías verdes
30 min612 kcal32 g prot.
Pane frattau sardo con tomate y huevos poché
25 min437 kcal23 g prot.
Panecillos alemanes de queso batido (Quarkbrötchen) con mermelada
35 min393 kcal18 g prot.
Panzanella toscana con bonito y huevo duro
20 min513 kcal34 g prot.
Pap con chakalaka y huevo (Sudáfrica)
35 min510 kcal19 g prot.
Papa a la huancaína casera con huevo y aceituna negra
30 min267 kcal11 g prot.
Papas con almogrote gomero y huevos
30 min612 kcal31 g prot.
Papaya con yogur, lima y pipas de calabaza
8 min211 kcal8 g prot.
Papet vaudois: puerros y patatas guisados con salchicha
50 min541 kcal24 g prot.
Pappa al pomodoro con burrata y albahaca
35 min608 kcal27 g prot.
Paraguayos a la plancha con ricotta, miel y menta
15 min260 kcal7 g prot.
Parfait de queso batido con compota de manzana y anacardos
10 min286 kcal16 g prot.
Pargo al vapor al estilo jamaicano con quimbombó, zanahoria y tomillo
35 min527 kcal47 g prot.
Pargo jerk a la plancha con boniato y ensalada de mango
35 min512 kcal42 g prot.
Parippu de lentejas rojas con coco, mallung de kale y huevo
30 min718 kcal33 g prot.
Parrillada de pescado y marisco con verduras
30 min482 kcal46 g prot.
Parrillada de pollo y chorizo criollo con ensalada criolla
45 min624 kcal39 g prot.
Pasta a la campidanesa con salchicha, tomate y azafrán
30 min651 kcal29 g prot.
Pasta a la trapanesa con tomate, almendras y langostinos
25 min713 kcal41 g prot.
Pasta a la turca con yogur al ajo, ternera picada y pimentón
30 min689 kcal44 g prot.
Pasta boloñesa proteica
35 min675 kcal42 g prot.
Pasta carbonara
20 min606 kcal32 g prot.
Pasta con atún y tomate
20 min557 kcal42 g prot.
Pasta con brócoli y salchicha fresca
25 min622 kcal31 g prot.
Pasta con grelos, salchicha y anchoa a la pugliesa
25 min610 kcal27 g prot.
Pasta con mejillones y alubias blancas a la napolitana
30 min613 kcal33 g prot.
Pasta con patatas y provolone a la napolitana
35 min723 kcal28 g prot.
Pasta con pez espada, berenjena y tomate
30 min644 kcal39 g prot.
Pasta con pollo, pesto y tomate cherry
15 min585 kcal43 g prot.
Pasta con salsa rosa de pimiento asado y pollo
35 min603 kcal42 g prot.
Pasta con salsa verde de calabacín y guisantes con jamón cocido
25 min583 kcal32 g prot.
Otras ideas
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