Recetas fácilesPágina 35
2.218 recetas fáciles caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 471 kcal y 30 g de proteína por ración; 786 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Magro de cerdo con tomate y patatas
70 min595 kcal35 g prot.
Majadito de carne con plátano maduro y huevo
45 min695 kcal40 g prot.
Makhlama iraquí: huevos con cordero picado, tomate y cebolla
25 min474 kcal32 g prot.
Mandarinas heladas rellenas de su propio sorbete
20 min143 kcal2 g prot.
Mandazi horneados de coco y cardamomo con chai (Kenia)
45 min482 kcal19 g prot.
Mango con lima y un toque de cayena
5 min168 kcal1 g prot.
Mangú dominicano con cebolla encurtida, huevo y queso a la plancha
30 min534 kcal21 g prot.
Manzana asada al microondas con queso batido
8 min236 kcal15 g prot.
Manzana con crema de cacahuete
5 min216 kcal6 g prot.
Manzana reineta al horno rellena de orejones y nueces
45 min289 kcal6 g prot.
Mariscada ligera al vapor con patatas y salsa de hierbas
35 min493 kcal42 g prot.
Maruca a la plancha con patatas al ajo cabañil
35 min512 kcal42 g prot.
Maruca al horno con patatas a lo pobre
50 min494 kcal41 g prot.
Maruca al horno con tomate, alcaparras y ensalada verde
25 min352 kcal47 g prot.
Mas huni maldivo: atún con coco y cebolla con pan roshi
25 min427 kcal22 g prot.
Masoub saudí de plátano, pan y yogur griego
10 min482 kcal15 g prot.
Matcha latte casero con bebida de soja
5 min105 kcal9 g prot.
Mazorca de maíz asada con lima, pimentón y parmesano (elote)
20 min222 kcal9 g prot.
Mbakbka libia: pasta guisada en salsa picante de cordero y tomate
60 min657 kcal40 g prot.
Meatloaf de pavo glaseado con verduras asadas
60 min621 kcal42 g prot.
Mechouia tunecina con atún y huevo duro
50 min447 kcal30 g prot.
Mee goreng de gambas con huevo y col china
25 min650 kcal46 g prot.
Mejillones a la marinera con patatas
35 min431 kcal24 g prot.
Mejillones a la vinagreta con patata cocida
35 min428 kcal26 g prot.
Mejillones a la vinagreta con pimientos, tomate y cebolla
15 min163 kcal15 g prot.
Mejillones al curry con leche de coco y arroz
30 min462 kcal23 g prot.
Mejillones al vapor con limón y ensalada de patata
20 min336 kcal26 g prot.
Melocotón asado con ricotta y almendras
25 min224 kcal8 g prot.
Melocotón escalfado a la vainilla con coulis de frambuesa (melba ligero)
25 min205 kcal5 g prot.
Melocotones a la brasa con yogur griego, miel y pistachos
15 min280 kcal8 g prot.
Membrillo asado al horno con canela y requesón
75 min222 kcal12 g prot.
Mendiants de chocolate negro con pistachos, almendras y orejones
20 min177 kcal3 g prot.
Menemen turco: huevos revueltos con pimiento verde y tomate
20 min419 kcal20 g prot.
Menestra de verduras salteada con huevo duro
15 min490 kcal28 g prot.
Menjar blanc: crema catalana de almendra con canela y limón
15 min219 kcal4 g prot.
Menudo filipino: guiso de cerdo con hígado, patata, zanahoria y pasas
60 min748 kcal42 g prot.
Otras ideas
Tu menú semanal con estas recetas
Dinos tu objetivo, tus alergias y tu presupuesto: elegimos las recetas, ajustamos las raciones y te damos la lista de la compra.