Recetas fácilesPágina 5
2.218 recetas fáciles caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 471 kcal y 30 g de proteína por ración; 786 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Basbousa ligera de sémola y yogur con almendras
50 min205 kcal5 g prot.
Batido casero alto en proteína con leche en polvo, melocotón y vainilla
5 min337 kcal23 g prot.
Batido cremoso de aguacate y plátano
5 min222 kcal8 g prot.
Batido de café, avena y plátano para llevar
5 min358 kcal14 g prot.
Batido de calabaza especiado con skyr y avena
10 min396 kcal27 g prot.
Batido de dátiles y tahini con leche y cardamomo
5 min209 kcal8 g prot.
Batido de frambuesas, requesón y vainilla
5 min377 kcal25 g prot.
Batido de fresas, avena y bebida de soja
5 min265 kcal14 g prot.
Batido de guayaba y lima con kéfir
10 min196 kcal7 g prot.
Batido de higo chumbo y lima con skyr
10 min133 kcal12 g prot.
Batido de higos, bebida de almendra y skyr
5 min322 kcal20 g prot.
Batido de orejones, crema de almendras y avena con leche
12 min368 kcal15 g prot.
Batido de pera, avena y yogur griego con canela
5 min394 kcal15 g prot.
Batido de piña, coco y hierbabuena
5 min175 kcal1 g prot.
Batido de plátano y avena
5 min341 kcal17 g prot.
Batido de recuperación de leche, queso batido, cacao y plátano
5 min371 kcal27 g prot.
Batido de recuperación de picotas, kéfir y avena
8 min306 kcal17 g prot.
Batido de remolacha, frutos rojos y naranja
5 min193 kcal6 g prot.
Batido de skyr, fresas y avena
5 min346 kcal28 g prot.
Batido de soja, plátano y crema de cacahuete
5 min328 kcal16 g prot.
Batido de zanahoria, naranja y jengibre con yogur
10 min181 kcal6 g prot.
Batido proteico de skyr, cacao y crema de cacahuete
5 min288 kcal25 g prot.
Batido tropical de piña, mango y kéfir
5 min357 kcal13 g prot.
Batido vegano de cacao, dátiles y tofu
5 min332 kcal24 g prot.
Batido verde de kale, plátano y crema de almendras
5 min374 kcal17 g prot.
Batido verde de skyr, espinacas, kiwi y avena
5 min334 kcal31 g prot.
Bebida isotónica casera de naranja, limón y miel
5 min134 kcal1 g prot.
Berenjenas a la brasa con yogur, granada y garbanzos especiados
45 min676 kcal25 g prot.
Berenjenas crujientes con miel de caña en freidora de aire
25 min173 kcal3 g prot.
Berenjenas rellenas de atún gratinadas
50 min422 kcal32 g prot.
Besugo a la plancha con blitva dálmata de acelgas y patata
35 min502 kcal42 g prot.
Bhel puri: arroz inflado con garbanzos, patata y chutney de tamarindo
25 min282 kcal9 g prot.
Bhindi masala de okra con garbanzos y arroz
30 min735 kcal21 g prot.
Bifanas portuguesas: bocadillo de cerdo al ajo y pimentón con ensalada
40 min520 kcal37 g prot.
Biff à la Lindström: filetes suecos de ternera con remolacha y alcaparras
30 min478 kcal39 g prot.
Bigos: guiso polaco de cerdo con col y setas
90 min607 kcal36 g prot.
Otras ideas
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