Recetas fácilesPágina 54
2.218 recetas fáciles caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 471 kcal y 30 g de proteína por ración; 786 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Sopa de tortilla mexicana con pollo
35 min533 kcal40 g prot.
Sopa de verduras con pavo y quinoa
30 min380 kcal36 g prot.
Sopa fría de sandía y fresas con menta y skyr
10 min176 kcal13 g prot.
Sopa libanesa de lentejas con acelgas y limón
45 min453 kcal23 g prot.
Sopa paraguaya ligera: pan de maíz con queso y cebolla
50 min494 kcal21 g prot.
Sopa thai de gambas con fideos de arroz
25 min366 kcal34 g prot.
Sopa toscana de espelta con alubias y pollo
70 min586 kcal42 g prot.
Sopas mallorquinas con huevo
45 min489 kcal25 g prot.
Sorbete de frambuesa y pomelo rosa
5 min134 kcal3 g prot.
Sorbete de pera y jengibre sin heladera
10 min149 kcal1 g prot.
Sorbete exprés de mango y maracuyá
5 min170 kcal2 g prot.
Soto ayam: sopa indonesia de pollo a la cúrcuma con fideos de soja y huevo
45 min539 kcal46 g prot.
Souse de pollo bahameño con lima y patata
50 min379 kcal27 g prot.
Souvlaki de cerdo con patatas al limón y tzatziki
50 min637 kcal42 g prot.
Souvlaki de pez espada en pan de pita con tzatziki
30 min568 kcal40 g prot.
Spanakorizo: arroz con espinacas, eneldo y limón con huevo poché
35 min559 kcal24 g prot.
Stamppot holandés de kale con salchichas de seitán
30 min560 kcal32 g prot.
Stracciatella: sopa romana de huevo con pollo y espinacas
35 min410 kcal40 g prot.
Strata de pan, huevo, espinacas y champiñones al horno
60 min403 kcal26 g prot.
Stroganoff de ternera con champiñones y arroz
25 min617 kcal48 g prot.
Stroganoff de tofu y champiñones con arroz
25 min604 kcal40 g prot.
Succotash de garrofó, maíz y tomate con tofu ahumado
25 min558 kcal29 g prot.
Sudado de pollo colombiano con papa y yuca
50 min689 kcal38 g prot.
Sukiyaki de ternera con tofu, setas y col china
30 min699 kcal57 g prot.
Sundal de garbanzos con coco y semillas de mostaza
10 min228 kcal8 g prot.
Sundubu jjigae: guiso picante de tofu sedoso con gambas y huevo
30 min556 kcal40 g prot.
Suya: brochetas de ternera especiadas con plátano macho asado
40 min627 kcal47 g prot.
Tabulé de bulgur con pavo a la plancha
15 min525 kcal48 g prot.
Tabulé de quinoa con garbanzos y granada
25 min598 kcal23 g prot.
Tacos al pastor de cerdo con piña
25 min594 kcal41 g prot.
Tacos crujientes de carne picada mixta con lechuga y tomate
25 min534 kcal31 g prot.
Tacos de atún a la plancha con pico de gallo y aguacate
20 min538 kcal51 g prot.
Tacos de carne asada con pico de gallo y guacamole
30 min617 kcal39 g prot.
Tacos de desayuno con huevo, patata y pimiento
20 min471 kcal22 g prot.
Tacos de frijoles negros y plátano macho con queso fresco
25 min646 kcal24 g prot.
Tacos de lentejas especiadas con guacamole
20 min592 kcal23 g prot.
Otras ideas
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