Recetas fácilesPágina 6
2.218 recetas fáciles caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 471 kcal y 30 g de proteína por ración; 786 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Bircher muesli de manzana rallada, yogur y avellanas
10 min401 kcal14 g prot.
Bissara marroquí de habas para untar con pan de pita tostado
20 min300 kcal19 g prot.
Bistec a la mexicana con frijoles de la olla
90 min595 kcal49 g prot.
Bistec de palomilla con cebolla, arroz y ensalada de aguacate
30 min602 kcal42 g prot.
Bizcocho de dátiles y nueces sin azúcar añadido
55 min235 kcal6 g prot.
Bizcocho de té matcha y yogur con harina de avena
50 min217 kcal8 g prot.
Bizcocho en taza de avena, plátano y chocolate
5 min413 kcal27 g prot.
Blaff martiniqués: dorada escalfada en caldo de lima con arroz
30 min575 kcal45 g prot.
Blanquette de pavo con champiñones y arroz
45 min575 kcal46 g prot.
Blinis con crema de requesón, eneldo y huevo duro
15 min299 kcal19 g prot.
Blondie de garbanzos y crema de cacahuete con pepitas de chocolate
35 min185 kcal6 g prot.
Bò kho: estofado vietnamita de ternera con zanahoria, hierba limón y anís
120 min594 kcal45 g prot.
Bò lúc lắc: dados de ternera a la pimienta con berros y tomate
25 min621 kcal42 g prot.
Bò nướng sả: brochetas de ternera a la hierba limón con arroz y ensalada
35 min556 kcal41 g prot.
Bocadillo bánh mì de cerdo con verduras encurtidas
30 min515 kcal33 g prot.
Bocadillo de albóndigas con tomate y queso gratinado
35 min567 kcal39 g prot.
Bocadillo de bonito con pimientos asados y tomate
20 min421 kcal28 g prot.
Bocadillo de caballa a la plancha al estilo turco
20 min525 kcal31 g prot.
Bocadillo de calamares a la plancha con alioli de yogur
20 min460 kcal29 g prot.
Bocadillo de lomo adobado con pimientos verdes fritos
25 min553 kcal34 g prot.
Bocadillo de lomo con queso fresco, tomate y rúcula
15 min522 kcal40 g prot.
Bocadillo de pavo a la plancha con brie y tomate
10 min419 kcal35 g prot.
Bocadillo de pollo con pimientos y alioli de yogur
20 min571 kcal42 g prot.
Bocadillo de tortilla de habas y ajos tiernos (almuerzo valenciano)
20 min456 kcal26 g prot.
Bocadillo de tortilla francesa con tomate
10 min384 kcal20 g prot.
Bocadillo integral de caballa, tomate y rúcula
5 min305 kcal17 g prot.
Bocadillo integral de tofu a la plancha con pimientos asados
15 min455 kcal29 g prot.
Bocadillo vegano de tempeh a la lima y sriracha con encurtido rápido
20 min352 kcal19 g prot.
Bocadillos sloppy joe de ternera con verduras escondidas
30 min504 kcal34 g prot.
Bocaditos de huevo y requesón con pimiento asado al microondas
10 min330 kcal21 g prot.
Bocaditos de quinoa, zanahoria y queso al horno
40 min234 kcal11 g prot.
Bocaditos de salmón en freidora de aire con arroz, edamame y salsa de yogur y lima
25 min737 kcal48 g prot.
Bocaditos de salmón rebozados en sésamo con arroz, guisantes y zanahoria
30 min660 kcal36 g prot.
Bocados de coliflor al horno con rebozado de garbanzo y salsa de yogur
35 min192 kcal10 g prot.
Bocados helados de plátano con chocolate y cacahuete
15 min228 kcal4 g prot.
Bol de cereales integrales con leche, plátano y nueces
3 min391 kcal15 g prot.
Otras ideas
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