Recetas fácilesPágina 55
2.218 recetas fáciles caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 471 kcal y 30 g de proteína por ración; 786 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Tacos de papa con chorizo fresco y salsa verde cruda
30 min673 kcal27 g prot.
Tacos de pescado estilo Baja en freidora de aire
25 min580 kcal41 g prot.
Tacos de picadillo de soja con papa y zanahoria
30 min642 kcal30 g prot.
Tacos de pollo
25 min581 kcal41 g prot.
Tacos de ternera con zanahoria escondida y guacamole suave
30 min589 kcal37 g prot.
Tacos de tofu revuelto con chipotle, aguacate y lima
15 min480 kcal29 g prot.
Taho filipino: tofu sedoso templado con perlas de tapioca y almíbar
25 min294 kcal14 g prot.
Tajín de garbanzos y calabaza con orejones y huevos
45 min649 kcal30 g prot.
Tajín de kefta con huevo en salsa de tomate
35 min534 kcal37 g prot.
Tajín de merluza a la chermoula con patata y pimientos
50 min525 kcal40 g prot.
Tajín de soja texturizada con ciruelas y almendras sobre cuscús
40 min574 kcal28 g prot.
Tajín tunecino de pollo, huevo y queso al horno
45 min523 kcal45 g prot.
Tallarín saltado de pollo a la peruana
25 min631 kcal46 g prot.
Tallarines con boletus y langostinos al ajo y perejil
25 min590 kcal38 g prot.
Tallarines con crema de anacardos, champiñones y guisantes
25 min535 kcal23 g prot.
Tallarines con lomo de cerdo, puerro y mostaza
25 min658 kcal42 g prot.
Tallarines con ragú blanco de seitán y setas
30 min599 kcal36 g prot.
Tallarines con salsa de nueces, pollo y espinacas
25 min696 kcal48 g prot.
Tallarines con tiras de ternera, champiñones y espinacas
20 min572 kcal43 g prot.
Tallarines con zamburiñas al azafrán y calabacín
25 min557 kcal37 g prot.
Tallarines frescos con burrata, espárragos verdes y limón
15 min648 kcal30 g prot.
Tallarines verdes con bistec a la peruana
30 min688 kcal48 g prot.
Tam taeng: ensalada tailandesa de pepino machacado con pollo a la plancha
25 min611 kcal46 g prot.
Tanjia marrakchi: ternera a fuego lento con comino, ajo y limón
210 min451 kcal37 g prot.
Táper de desayuno con huevos duros, pan de centeno y fruta
15 min429 kcal22 g prot.
Táper de lomo de cerdo con lentejas, zanahoria y espinacas
25 min546 kcal49 g prot.
Táper de pavo al curry con calabacín, garbanzos y arroz basmati
35 min649 kcal51 g prot.
Táper de pollo desmigado en salsa de tomate y pimientos con arroz integral
50 min610 kcal47 g prot.
Táper de pollo especiado al horno con arroz y brócoli
30 min605 kcal50 g prot.
Táper de salmón al horno con quinoa, brócoli y limón
30 min637 kcal44 g prot.
Táper de ternera con boniato, brócoli y salsa de mostaza y skyr
35 min582 kcal54 g prot.
Táper de ternera picada con arroz, judías verdes y pimiento
25 min631 kcal39 g prot.
Táper de tofu marinado con arroz integral, edamame y zanahoria
40 min661 kcal46 g prot.
Táper vegano de seitán, lentejas y verduras asadas
35 min545 kcal43 g prot.
Taquitos de pollo asado con tomate cherry y aguacate
5 min180 kcal23 g prot.
Tarator búlgaro en vaso: kéfir con pepino, nueces y eneldo
10 min248 kcal9 g prot.
Otras ideas
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