Recetas fácilesPágina 38
2.218 recetas fáciles caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 471 kcal y 30 g de proteína por ración; 786 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Muslos de pollo asados con tupinambos, chalotas y tomillo
60 min684 kcal44 g prot.
Mvella: paletilla de cordero al vapor con comino a la marroquí
130 min585 kcal43 g prot.
Nabe de bacalao, tofu y col china en caldo de miso
35 min514 kcal50 g prot.
Nachos caseros al horno con pico de gallo
20 min177 kcal5 g prot.
Nachos de manzana con skyr, crema de cacahuete y chocolate negro
7 min348 kcal17 g prot.
Nan-o panir-o sabzi: pan con queso, nueces y hierbas frescas (Irán)
10 min366 kcal12 g prot.
Naranja con chocolate negro y almendras
5 min236 kcal6 g prot.
Naranja en rodajas con canela, dátiles y pistachos
10 min195 kcal4 g prot.
Nasi goreng de pollo con huevo frito y pepino
25 min633 kcal40 g prot.
Nasi ulam: ensalada malaya de arroz con hierbas, caballa y coco tostado
30 min636 kcal35 g prot.
Natillas de cacao puro sin huevo con plátano
15 min228 kcal8 g prot.
Navajas a la parmesana con ensalada chilena
30 min432 kcal27 g prot.
Navajas a la plancha con ensalada templada de patata y pimientos
35 min483 kcal27 g prot.
Ndolé camerunés de espinacas, cacahuete y gambas
40 min632 kcal48 g prot.
Nikujaga: guiso japonés de ternera con patata
40 min434 kcal34 g prot.
Nuggets caseros de pollo en freidora de aire con patatas
30 min528 kcal45 g prot.
Nuggets de pavo y zanahoria en freidora de aire con dip de yogur
35 min567 kcal47 g prot.
Nuggets de pollo y calabacín con avena al horno y patatas gajo
45 min623 kcal42 g prot.
Ñoquis con pollo, espinacas y tomate cherry
15 min608 kcal43 g prot.
Ñoquis salteados con jamón, guisantes y champiñones
15 min552 kcal25 g prot.
Ñoquis salteados con tomate, espinacas y mozzarella
12 min584 kcal27 g prot.
Oatcakes escoceses de avena con cheddar y manzana
30 min247 kcal8 g prot.
Obatzda ligero de camembert y queso batido con rabanitos y pan de centeno
10 min168 kcal12 g prot.
Ochazuke: arroz con salmón y té verde al estilo japonés
25 min449 kcal23 g prot.
Oden casero de daikon, huevo, tofu y surimi
75 min478 kcal37 g prot.
Ojingeo bokkeum: calamar salteado picante con verduras y arroz
30 min604 kcal34 g prot.
Okroshka con kéfir, pollo, huevo y rabanitos
35 min515 kcal44 g prot.
Oladi: tortitas rusas de kéfir con skyr y mermelada
25 min437 kcal22 g prot.
Oliaigua menorquina con tomate y huevo escalfado
35 min493 kcal22 g prot.
Omek houria: crema tunecina de zanahoria con harissa y huevo duro
25 min231 kcal9 g prot.
Onion bhaji en freidora de aire con chutney verde de cilantro
30 min237 kcal10 g prot.
Or lam: guiso laosiano de pollo con berenjena, judías y eneldo
45 min525 kcal41 g prot.
Orecchiette con brocolini, anchoa y garbanzos
25 min622 kcal27 g prot.
Oreja a la gallega con cachelos y pimentón
35 min614 kcal36 g prot.
Orzotto de cebada con remolacha y queso de cabra
45 min650 kcal27 g prot.
Overnight oats de caqui y vainilla con yogur griego
6 min497 kcal18 g prot.
Otras ideas
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