Tostada sin gluten con pavo y aguacate

Ingredientes · 1 ración

• 
  Pan sin gluten de molde2 rebanadas70 g
• 
  Aguacate40 g
• 
  Pechuga de pavo en lonchasmejor bajo en sal45 g
• 
  Tomate60 g
• 
  Saluna pizca, solo si hace falta0,2 g
• 
  Pimienta negra molida0,5 g

Utensilios: tostadora, bol, tabla y cuchillo.

Preparación

1. 1

   Tuesta el pan sin gluten en una tostadora o sartén sin restos de pan de trigo.

2. 2

   Machaca el aguacate en un bol con la sal y la pimienta, y úntalo sobre las tostadas.

3. 3

   Añade el tomate en rodajas finas y las lonchas de pavo, y sirve.

Información nutricional

Energía

300 kcal

Proteína

12,7 g

Carbohidratos

34,6 g

Grasas

11,1 g

Fibra

7 g

Azúcares

5,6 g

Grasa saturada

3,2 g

Sal

1,96 g

Alérgenos: ninguno de los 14 de declaración obligatoria. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)