Recetas fácilesPágina 34
2.218 recetas fáciles caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 471 kcal y 30 g de proteína por ración; 786 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Lomo a lo pobre ligero con patatas al horno, cebolla y huevo
45 min627 kcal47 g prot.
Lomo adobado casero a la plancha con patatas y ensalada
25 min518 kcal40 g prot.
Lomo bajo a la plancha con pimientos de Padrón y patatas
40 min573 kcal46 g prot.
Lomo con pimientos y patatas
15 min515 kcal38 g prot.
Lomo de cerdo a la naranja con arroz y espárragos
25 min618 kcal40 g prot.
Lomo de cerdo con leche al estilo asturiano
75 min644 kcal49 g prot.
Lomo de cerdo con manzana y cebolla
20 min440 kcal34 g prot.
Lomo de cerdo en costra de pistachos con zanahorias asadas al comino
40 min709 kcal49 g prot.
Lomo de cerdo guisado con castañas y manzana
45 min567 kcal42 g prot.
Lomo saltado de ternera con patatas
30 min499 kcal40 g prot.
Longaniza de Graus con patatas y pimientos
35 min482 kcal22 g prot.
Loubia: alubias blancas a la marroquí con tomate y comino
30 min614 kcal27 g prot.
Louvi chipriota: carillas con acelgas y limón
40 min484 kcal22 g prot.
Lubina a la espalda con refrito de ajos y calabacín a la plancha
25 min467 kcal40 g prot.
Lubina a la plancha con patatas panaderas al microondas
15 min513 kcal40 g prot.
Lubina a la plancha con verduras salteadas
15 min423 kcal39 g prot.
Lubina al horno con alcachofas, patata y limón
45 min517 kcal39 g prot.
Lubina al horno con salsa de naranja y espárragos
35 min444 kcal40 g prot.
Lubina all'acqua pazza con patatas
30 min434 kcal38 g prot.
Lubina buğulama: lubina en su jugo con tomate, limón y patatas
30 min532 kcal47 g prot.
Lubina con costra de pistacho y judías verdes
25 min444 kcal47 g prot.
Lubina en agua loca con tomate cherry, aceitunas y patatas
30 min449 kcal37 g prot.
Macarrones con atún y salsa de tomate y calabaza
30 min602 kcal37 g prot.
Macarrones con boloñesa de lentejas rojas
25 min618 kcal26 g prot.
Macarrones con carne y tomate gratinados
40 min648 kcal36 g prot.
Macarrones con coliflor asada, garbanzos y pimentón de la Vera
35 min658 kcal24 g prot.
Macarrones con queso y coliflor escondida al horno
40 min685 kcal30 g prot.
Macarrones proteicos con pollo, requesón y espinacas
20 min624 kcal55 g prot.
Macedonia de cítricos con granada y hierbabuena
10 min182 kcal3 g prot.
Macedonia de otoño con uvas, pera, mandarina y granada
10 min198 kcal2 g prot.
Machher jhol bengalí de tilapia con patata y tomate
30 min653 kcal46 g prot.
Mafé de pollo con cacahuete y boniato
50 min772 kcal44 g prot.
Mafé de tofu con ñame y repollo
45 min726 kcal38 g prot.
Magdalenas de avena y manzana
35 min216 kcal6 g prot.
Magras con tomate y huevo a la aragonesa
35 min428 kcal25 g prot.
Magret de pato al wok con fideos de arroz y col china
25 min679 kcal29 g prot.
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