Recetas fácilesPágina 58
2.218 recetas fáciles caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 471 kcal y 30 g de proteína por ración; 786 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Tortilla de borraja y patata a la aragonesa
30 min329 kcal17 g prot.
Tortilla de calabacín y queso de cabra
15 min423 kcal32 g prot.
Tortilla de calabaza, cebolla y queso tierno
30 min517 kcal28 g prot.
Tortilla de claras con champiñones, pimiento y jamón cocido
15 min359 kcal40 g prot.
Tortilla de claras con queso fresco y espinacas
15 min446 kcal55 g prot.
Tortilla de espárragos trigueros
20 min483 kcal29 g prot.
Tortilla de espinacas con pasas y piñones
20 min466 kcal29 g prot.
Tortilla de judías blancas (truita de mongetes)
20 min482 kcal26 g prot.
Tortilla de plátano maduro con queso a la dominicana
25 min582 kcal24 g prot.
Tortilla de tirabeques y guisantes con queso fresco y albahaca
15 min407 kcal25 g prot.
Tortilla francesa a las finas hierbas con tomate aliñado
10 min368 kcal24 g prot.
Tortilla francesa con pavo y tomate
10 min407 kcal42 g prot.
Tortilla francesa de atún con tomate y aguacate
10 min338 kcal31 g prot.
Tortilla francesa de champiñones y queso
10 min343 kcal31 g prot.
Tortilla francesa de espinacas y queso de cabra
10 min423 kcal32 g prot.
Tortilla francesa de jamón cocido y queso con tomate cherry
8 min305 kcal25 g prot.
Tortilla francesa de pimientos y cebolla con pan integral
15 min352 kcal20 g prot.
Tortilla masala india con tomate, cebolla y cilantro
10 min350 kcal18 g prot.
Tortitas de arroz con crema de cacahuete y plátano
3 min256 kcal7 g prot.
Tortitas de arroz con pavo y tomate
5 min176 kcal11 g prot.
Tortitas de arroz con queso fresco, pavo y aguacate
5 min335 kcal26 g prot.
Tortitas de arroz con salmón ahumado y queso batido
5 min298 kcal21 g prot.
Tortitas de avena y plátano
20 min339 kcal19 g prot.
Tortitas de calabaza especiadas con yogur y sirope de arce
20 min380 kcal17 g prot.
Tortitas de carrot cake con zanahoria, nueces y skyr
20 min428 kcal27 g prot.
Tortitas de espelta con manzana y canela
20 min424 kcal18 g prot.
Tortitas de maíz dulce con tiras de pollo y guacamole
30 min587 kcal38 g prot.
Tortitas de salmón y avena con salsa de yogur y cebollino
25 min411 kcal28 g prot.
Tortitas de trigo sarraceno y skyr con manzana salteada
20 min431 kcal23 g prot.
Tortitas proteicas de claras y avena con arándanos
15 min360 kcal27 g prot.
Tortitas saladas de avena y guisantes con menta y queso fresco
20 min299 kcal20 g prot.
Tortitas sin gluten de harina de arroz con frambuesas
15 min401 kcal21 g prot.
Tosilog casero: cerdo dulce con arroz al ajo, huevo frito y encurtido
30 min675 kcal44 g prot.
Tosta de aguacate con tomate cherry y pipas de calabaza
8 min230 kcal7 g prot.
Tosta de centeno con caballa, remolacha y cebolla morada
5 min182 kcal10 g prot.
Tosta de centeno con requesón, tomate seco y albahaca
5 min187 kcal10 g prot.
Otras ideas
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