Bocadillo de pavo a la plancha con brie y tomate
Pan de barra con filetes de pechuga de pavo a la plancha, unas lonchas de brie que se funden con el calor, tomate en rodajas y lechuga.
- 10 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,57 € por ración (estimado)
- 419
- kcal
- 35 g
- Proteína
- 41 g
- Carbos
- 12 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Barra de panun tercio de barra70 g
- Pechuga de pavo100 g
- Queso brie25 g
- Tomatemedio tomate60 g
- Mezcla de lechugas20 g
- Aceite de oliva virgen extra3 g
- Orégano seco0,3 g
Utensilios: plancha o sartén, tabla y cuchillo.
Preparación
Haz los filetes de pavo en la plancha con el aceite a fuego medio-alto 2 minutos por cada lado, espolvoreados con el orégano.
Coloca el brie en lonchas encima del pavo el último minuto para que empiece a fundirse.
Abre el pan y caliéntalo por dentro en la plancha 30 segundos.
Rellénalo con la lechuga, el tomate en rodajas y el pavo con el queso.
Información nutricional
- Energía
- 419 kcal
- Proteína
- 35,2 g
- Carbohidratos
- 40,5 g
- Grasas
- 12,1 g
- Fibra
- 3 g
- Azúcares
- 3,3 g
- Grasa saturada
- 5,3 g
- Sal
- 1,5 g
Alérgenos: gluten, leche (lactosa). Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: brianc (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
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