Batido de frambuesas, requesón y vainilla
Batido rosado y espeso de frambuesas congeladas, requesón, leche, un poco de avena, miel y vainilla: sabe a tarta de queso con frutos rojos y aporta 25 gramos de proteína sin suplementos.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 2,29 € por ración (estimado)
- 377
- kcal
- 25 g
- Proteína
- 38 g
- Carbos
- 11 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Requesón150 g
- Leche semidesnatada150 ml
- Frambuesas congeladas120 g
- Copos de avena20 g
- Miel8 g
- Aroma de vainilla1 ml
Utensilios: batidora de vaso.
Preparación
Pon en la batidora el requesón con la leche y tritura 20 segundos, hasta que no quede ningún grumo.
Añade las frambuesas congeladas, la avena, la miel y la vainilla.
Tritura 1 minuto a máxima potencia, hasta que quede un batido espeso y rosado.
Sírvelo enseguida; si lo prefieres menos ácido, añade media cucharadita más de miel.
Información nutricional
- Energía
- 377 kcal
- Proteína
- 25,5 g
- Carbohidratos
- 38,5 g
- Grasas
- 11,2 g
- Fibra
- 9,4 g
- Azúcares
- 25,1 g
- Grasa saturada
- 6,3 g
- Sal
- 0,27 g
Alérgenos: leche (lactosa), gluten. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
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