Batido casero alto en proteína con leche en polvo, melocotón y vainilla

Ingredientes · 1 ración

• 
  Leche desnatada250 ml
• 
  Leche desnatada en polvo3 cucharadas25 g
• 
  Melocotón1 melocotón150 g (1 melocotón)
• 
  Copos de avena25 g
• 
  Aroma de vainilla1 ml

Utensilios: batidora de vaso, tabla y cuchillo.

Preparación

1. 1

   Pon en la batidora la leche desnatada fría y la leche en polvo, y tritura 10 segundos para que se disuelva sin grumos.

2. 2

   Añade el melocotón pelado y troceado, la avena y la vainilla.

3. 3

   Tritura 1 minuto a máxima potencia, hasta que esté espumoso y cremoso.

4. 4

   Sírvelo enseguida; si te gusta más frío, añade un par de cubitos al triturar.

Información nutricional

Energía

337 kcal

Proteína

22,6 g

Carbohidratos

53,2 g

Grasas

2,6 g

Fibra

4,9 g

Azúcares

37,3 g

Grasa saturada

0,6 g

Sal

0,56 g

Alérgenos: leche (lactosa), gluten. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: USDAgov, Dominio público (se abre en otra pestaña)