Batido de higos, bebida de almendra y skyr
Higos frescos batidos con bebida de almendra, skyr, crema de almendras, avena y canela: un batido de temporada, dulce de forma natural y con mucha proteína.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,57 € por ración (estimado)
- 322
- kcal
- 20 g
- Proteína
- 29 g
- Carbos
- 12 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Higo2–3 higos100 g (2 higos)
- Bebida de almendra sin azúcar200 ml
- Skyr natural120 g
- Crema de almendras 100 %1 cucharadita colmada8 g
- Copos de avena1 cucharada y media15 g
- Canela molida0,3 g
Utensilios: batidora de vaso.
Preparación
Lava los higos, quítales el rabito y pártelos en cuartos.
Pon en la batidora los higos, la bebida de almendra, el skyr, la crema de almendras, la avena y la canela.
Tritura 1 minuto hasta que quede fino.
Sirve enseguida, frío; si los higos estaban muy maduros no hace falta endulzar.
Información nutricional
- Energía
- 322 kcal
- Proteína
- 20,3 g
- Carbohidratos
- 29,3 g
- Grasas
- 12,2 g
- Fibra
- 7 g
- Azúcares
- 16,6 g
- Grasa saturada
- 1,1 g
- Sal
- 0,25 g
Alérgenos: frutos de cáscara, leche (lactosa), gluten. Puede contener trazas de cacahuetes. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: aurorami (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Planifica tu semana con recetas como esta
Ajustamos las raciones a tu objetivo y te damos la lista de la compra con los envases reales.
