Batido de plátano y avena

Ingredientes · 1 ración

• 
  Leche semidesnatada1 vaso grande250 ml
• 
  Plátano1 plátano pequeño100 g (1 plátano)
• 
  Copos de avena30 g
• 
  Queso fresco batido 0 %50 g

Utensilios: batidora.

Preparación

1. 1

   Pela el plátano y trocéalo (si está congelado, el batido queda más cremoso).

2. 2

   Pon en el vaso de la batidora la leche, el plátano, la avena y el queso batido.

3. 3

   Tritura 1 minuto a máxima potencia hasta que no queden grumos y sirve frío.

Información nutricional

Energía

341 kcal

Proteína

17,4 g

Carbohidratos

51,6 g

Grasas

6,5 g

Fibra

5,6 g

Azúcares

29,3 g

Grasa saturada

3,1 g

Sal

0,29 g

Alérgenos: leche (lactosa), gluten. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)