Batido de guayaba y lima con kéfir
Guayaba madura batida con su piel, kéfir, zumo de lima y un poco de miel, colada para quitar las pepitas: un batido rosado, tropical y ácido que se toma muy frío.
- 10 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,91 € por ración (estimado)
- 196
- kcal
- 7 g
- Proteína
- 24 g
- Carbos
- 6 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Guayaba2 guayabas150 g (1,5 guayabas)
- Kéfir natural150 g
- Limazumo5 g
- Miel1 cucharadita4 g
Utensilios: batidora de vaso, colador, tabla y cuchillo.
Preparación
Lava las guayabas, quítales los extremos y trocéalas con su piel.
Tritúralas con el kéfir, el zumo de lima y la miel 1 minuto a máxima potencia.
Cuela el batido para quitar las pepitas duras, apretando con una cuchara.
Sírvelo muy frío, con hielo picado.
Información nutricional
- Energía
- 196 kcal
- Proteína
- 7,3 g
- Carbohidratos
- 23,7 g
- Grasas
- 6,3 g
- Fibra
- 8 g
- Azúcares
- 22,1 g
- Grasa saturada
- 3,8 g
- Sal
- 0,19 g
Alérgenos: leche (lactosa). Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: Zeel Patel (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
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