Naranja en rodajas con canela, dátiles y pistachos

Ingredientes · 1 ración

• 
  Naranja1 naranja grande220 g (1 naranja)
• 
  Dátiles secos sin hueso2 dátiles15 g
• 
  Pistachos pelados sin salun puñadito8 g
• 
  Canela molida0,5 g
• 
  Hierbabuena (menta fresca)unas hojas1 g

Utensilios: tabla y cuchillo, colador pequeño.

Preparación

1. 1

   Pela la naranja a lo vivo, quitando toda la piel blanca, y córtala en rodajas finas.

2. 2

   Colócalas en un plato ligeramente superpuestas y vierte por encima el jugo que haya quedado en la tabla.

3. 3

   Pica los dátiles y los pistachos y repártelos sobre la naranja.

4. 4

   Espolvorea la canela con un colador pequeño, añade la hierbabuena y deja reposar 5 minutos en la nevera para que la fruta suelte su jugo.

Información nutricional

Energía

195 kcal

Proteína

3,7 g

Carbohidratos

32 g

Grasas

4,1 g

Fibra

7,4 g

Azúcares

27,1 g

Grasa saturada

0,5 g

Sal

0,03 g

Alérgenos: frutos de cáscara. Puede contener trazas de sulfitos, cacahuetes. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: HaJunkiyada (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada