Recetas altas en proteínaPágina 43
2.322 recetas altas en proteína caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 554 kcal y 38 g de proteína por ración; 381 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Pastel de chucho margariteño de cazón y plátano maduro
75 min618 kcal45 g prot.
Pastel de jaiba chileno gratinado con ensalada chilena
30 min464 kcal36 g prot.
Pastel de lentejas con puré de boniato gratinado
50 min618 kcal26 g prot.
Pastel de merluza y patata gratinado
55 min588 kcal41 g prot.
Pastel de mijo, calabaza y feta al horno
60 min720 kcal35 g prot.
Pastel de pastor de cordero
75 min592 kcal36 g prot.
Pastel de patata y carne picada de pavo
50 min608 kcal38 g prot.
Pastel de pescado al estilo del de cabracho
60 min488 kcal43 g prot.
Pastel de tortillas de colores con salsa de tomate
50 min520 kcal34 g prot.
Pastel griego de espinacas y feta con tortillas de trigo
40 min555 kcal33 g prot.
Pastel inglés de pollo, puerro y champiñones con tapa de hojaldre
60 min542 kcal42 g prot.
Pastel maltés de pescado con espinacas y coliflor
55 min485 kcal37 g prot.
Pastel vegano de tofu, espinacas y champiñones al horno
55 min510 kcal44 g prot.
Pastela de pescado y marisco con fideos de arroz
60 min559 kcal45 g prot.
Pastela de pichón con almendras y canela
90 min738 kcal42 g prot.
Pastelitos de cangrejo con ensalada de pepino y eneldo
35 min539 kcal37 g prot.
Pastelitos de salmón y patata con ensalada
35 min510 kcal30 g prot.
Pastelón de plátano maduro con carne picada
60 min641 kcal43 g prot.
Pašticada dálmata de ternera con ciruelas pasas y ñoquis
180 min576 kcal42 g prot.
Pastitsio griego ligero
75 min770 kcal52 g prot.
Patacón maracucho de pollo al horno
50 min645 kcal36 g prot.
Pataniscas de bacalao en freidora de aire con arroz de tomate
40 min670 kcal44 g prot.
Patata asada rellena de requesón, brócoli y queso
60 min494 kcal27 g prot.
Patatas a la riojana con magro de cerdo
50 min560 kcal31 g prot.
Patatas asadas rellenas de atún, maíz y queso batido
20 min476 kcal33 g prot.
Patatas guisadas con almejas
45 min548 kcal29 g prot.
Patatas guisadas con calamar
50 min547 kcal34 g prot.
Patatas guisadas con soja texturizada y guisantes
45 min519 kcal28 g prot.
Patatas guisadas con tempeh y pimentón de la Vera
40 min511 kcal26 g prot.
Patatas rellenas de carne gratinadas
50 min526 kcal30 g prot.
Paté de sardinas con queso batido y tostaditas
5 min192 kcal18 g prot.
Patlıcan kebabı: brochetas de berenjena y cordero picado a la brasa con bulgur
60 min612 kcal36 g prot.
Pato asado con lombarda y manzana
100 min708 kcal36 g prot.
Pato con aceitunas verdes y zanahorias
90 min723 kcal36 g prot.
Pato con nabos y cebollitas glaseadas
45 min642 kcal29 g prot.
Pato guisado al jengibre con shiitake y col china al estilo cantonés
50 min662 kcal30 g prot.
Otras ideas
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