Recetas altas en proteínaPágina 35
2.322 recetas altas en proteína caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 554 kcal y 38 g de proteína por ración; 381 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Lassi de mango con skyr
5 min214 kcal21 g prot.
Legim haitiano de ternera con berenjena, col y chayote
90 min628 kcal38 g prot.
Leipziger Allerlei: menestra sajona de primavera con langostinos
40 min585 kcal49 g prot.
Lengua de cerdo en salsa verde de alcaparras con patatas
150 min756 kcal43 g prot.
Lengua de ternera estofada con verduras
150 min514 kcal31 g prot.
Lenguado a la florentina gratinado
40 min489 kcal47 g prot.
Lenguado a la plancha con espárragos trigueros y patata
15 min359 kcal39 g prot.
Lenguado a la Véronique con uvas y patatas
30 min419 kcal33 g prot.
Lentejas a la castellana con chorizo y calabaza
60 min522 kcal27 g prot.
Lentejas beluga con boniato asado y tahini
40 min680 kcal28 g prot.
Lentejas beluga salteadas con setas al ajillo y vinagre de Jerez
30 min441 kcal27 g prot.
Lentejas con bacalao y espinacas
50 min485 kcal43 g prot.
Lentejas con chipirones
50 min481 kcal39 g prot.
Lentejas con conejo y romero
55 min618 kcal45 g prot.
Lentejas con costilla de cerdo y verduras
60 min617 kcal37 g prot.
Lentejas con setas y tofu ahumado
50 min540 kcal34 g prot.
Lentejas estofadas con ternera y boniato
80 min595 kcal44 g prot.
Lentejas estofadas con verduras
40 min557 kcal28 g prot.
Lentejas guisadas con pollo, zanahoria y calabaza
55 min544 kcal43 g prot.
Lentejas pardinas al curry con pollo y espinacas
45 min659 kcal50 g prot.
Lentejas rubias guisadas con pavo y setas
70 min517 kcal45 g prot.
Lentejas salteadas con espinacas y huevo poché
20 min479 kcal29 g prot.
Lentejas verdinas con langostinos y puerro
40 min503 kcal44 g prot.
Lentejas viudas con huevo escalfado
50 min544 kcal30 g prot.
Liebre estofada a la castellana con patatas
120 min542 kcal50 g prot.
Linsen mit Spätzle: lentejas suabas al vinagre con spätzle caseros y salchicha
60 min672 kcal34 g prot.
Lisa asada con pasta de cúrcuma fresca y hierba limón, arroz jazmín y pepino
35 min571 kcal43 g prot.
Llana de ternera con brócoli en salsa de ostras y arroz jazmín
25 min597 kcal44 g prot.
Llandeta de corvina con patatas al estilo de Santa Pola
50 min485 kcal46 g prot.
Llapingachos ecuatorianos con huevo y salsa de cacahuete
45 min678 kcal31 g prot.
Lo mein de tofu con brócoli y setas shiitake
25 min704 kcal44 g prot.
Lobio georgiano de alubias rojas con nueces, cilantro y pan de maíz
40 min670 kcal25 g prot.
Loco moco hawaiano con salsa de champiñones
30 min633 kcal41 g prot.
Loco moco hawaiano ligero con salsa de champiñones
30 min477 kcal33 g prot.
Locrio de pollo dominicano con ensalada verde
50 min642 kcal37 g prot.
Locro argentino ligero de maíz, alubias, calabaza y cerdo
120 min617 kcal36 g prot.
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