Recetas altas en proteínaPágina 30
2.322 recetas altas en proteína caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 554 kcal y 38 g de proteína por ración; 381 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Habitas crujientes en freidora de aire con comino y zumaque
25 min177 kcal15 g prot.
Habitas salteadas con calamar, cebolleta y hierbabuena
20 min494 kcal46 g prot.
Haemul pajeon: tortita coreana de marisco y cebolleta
30 min580 kcal43 g prot.
Haggis vegetal de lentejas, avena y setas con puré de nabicol y patata
55 min712 kcal29 g prot.
Hakka xiao chao: salteado taiwanés de cerdo, calamar y tofu ahumado con apio
25 min609 kcal41 g prot.
Halászlé: sopa húngara de pescado al pimentón
50 min420 kcal42 g prot.
Halloumi a la plancha con lentejas beluga, calabacín y hierbabuena
30 min526 kcal30 g prot.
Halloumi y garbanzos crujientes en freidora de aire con ensalada de bulgur y menta
30 min708 kcal32 g prot.
Hamburguesa al plato con huevo a la plancha y patatas al horno
40 min545 kcal42 g prot.
Hamburguesa casera de ternera con ensalada
40 min536 kcal36 g prot.
Hamburguesa de cerdo con kimchi y mayonesa de sriracha
20 min611 kcal27 g prot.
Hamburguesa de cerdo y manzana con cebolla a la plancha
20 min497 kcal28 g prot.
Hamburguesa de ciervo con cebolla caramelizada y queso de cabra
35 min581 kcal49 g prot.
Hamburguesa de pavo con pan integral y ensalada
15 min504 kcal39 g prot.
Hamburguesa de pavo sin pan con huevo a la plancha y ensalada
20 min470 kcal42 g prot.
Hamburguesa de pollo con espinacas y feta
25 min556 kcal45 g prot.
Hamburguesa de pollo y zanahoria con queso fundido y ensalada de col
30 min603 kcal42 g prot.
Hamburguesa de salmón y cebolleta en pan de centeno
20 min519 kcal33 g prot.
Hamburguesa de ternera magra con pan de champiñón portobello
20 min402 kcal49 g prot.
Hamburguesa de ternera y calabacín con boniato en freidora de aire
30 min562 kcal35 g prot.
Hamburguesa hawaiana de pavo con piña a la plancha
25 min557 kcal36 g prot.
Hamburguesa mixta de ternera y lentejas con patatas gajo
45 min713 kcal40 g prot.
Hamburguesas caseras
40 min772 kcal43 g prot.
Hamburguesas de alubias negras y quinoa con aguacate
120 min692 kcal27 g prot.
Hamburguesas de atún con ensalada de tomate y pan
15 min543 kcal47 g prot.
Hamburguesas de azuki y arroz integral con salsa de miso y ensalada de lombarda
60 min715 kcal27 g prot.
Hamburguesas de bacalao con pimiento rojo y ensalada de patata
35 min504 kcal41 g prot.
Hamburguesas de cordero con hierbabuena y salsa de yogur
25 min491 kcal32 g prot.
Hamburguesas de jurel con salsa de yogur y mostaza y boniato asado
40 min596 kcal43 g prot.
Hamburguesas de merluza y gambas con ensalada de tomate y pepino
25 min379 kcal49 g prot.
Hamburguesas de pollo y avena con patatas gajo en freidora de aire
30 min549 kcal46 g prot.
Hamburguesitas de pavo con manzana y salvia en muffin inglés
25 min354 kcal27 g prot.
Hamburguesitas de pollo y brócoli al horno con puré de boniato
40 min534 kcal39 g prot.
Hamsili pilav: arroz al horno envuelto en boquerones
55 min650 kcal40 g prot.
Harira marroquí de cordero, lentejas y garbanzos
70 min592 kcal34 g prot.
Harisa armenio: gachas de trigo con pollo desmenuzado
70 min524 kcal39 g prot.
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