Recetas altas en proteínaPágina 16
2.322 recetas altas en proteína caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 554 kcal y 38 g de proteína por ración; 381 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Coles de Bruselas asadas con huevos y parmesano
35 min458 kcal29 g prot.
Coliflor asada al estilo de Tel Aviv con tahini y garbanzos al za'atar
50 min640 kcal26 g prot.
Coliflor salteada en cazuela seca al estilo de Sichuan con cerdo
25 min564 kcal34 g prot.
Coliflor y garbanzos gratinados con salsa de queso
35 min495 kcal25 g prot.
Cơm tấm: chuleta de cerdo a la plancha con arroz y huevo
40 min692 kcal44 g prot.
Conejo a la brasa en adobo de pimentón y comino con pimientos asados
75 min615 kcal46 g prot.
Conejo a la cazadora con setas y arroz
60 min695 kcal47 g prot.
Conejo a la isquitana con tomate cherry, ajo y albahaca
60 min659 kcal46 g prot.
Conejo a la ligur con aceitunas negras, piñones y romero
60 min597 kcal42 g prot.
Conejo a la mostaza con champiñones y patatas
55 min710 kcal50 g prot.
Conejo a la plancha con alioli ligero y ensalada
30 min599 kcal45 g prot.
Conejo al ajillo con patatas
45 min632 kcal46 g prot.
Conejo al ajo cabañil con patatas
45 min648 kcal43 g prot.
Conejo al horno con romero, tomillo y verduras
60 min641 kcal47 g prot.
Conejo con caracoles a la aragonesa
75 min704 kcal54 g prot.
Conejo con cebolla a la menorquina (conill amb ceba)
70 min621 kcal42 g prot.
Conejo con chocolate (conill amb xocolata)
75 min703 kcal44 g prot.
Conejo en salmorejo con papas arrugadas
60 min631 kcal39 g prot.
Conejo guisado con ciruelas pasas y tomillo al estilo belga
75 min716 kcal40 g prot.
Cong bao niu rou: ternera salteada con cebolleta al estilo de Pekín
20 min583 kcal43 g prot.
Congee de pollo con jengibre y cebolleta
60 min497 kcal43 g prot.
Congrio con garbanzos
120 min663 kcal47 g prot.
Congrio con guisantes y patatas
45 min546 kcal42 g prot.
Contramuslo de pavo en adobo de cítricos con ensalada de naranja y quinoa
30 min539 kcal47 g prot.
Contramuslo de pavo en freidora de aire con calabacín y ensalada de tomate
25 min449 kcal44 g prot.
Contramuslo de pavo guisado con zanahoria y champiñones
50 min504 kcal46 g prot.
Contramuslos a la naranja al horno con boniato y judías verdes
45 min556 kcal36 g prot.
Contramuslos al horno con higos, cebolla morada y romero
50 min601 kcal40 g prot.
Contramuslos al za'atar con berenjena asada y yogur
45 min609 kcal41 g prot.
Contramuslos braseados con hinojo, azafrán y patatas
50 min518 kcal37 g prot.
Contramuslos de pollo a la brasa con escalivada
60 min520 kcal37 g prot.
Contramuslos de pollo al ajillo con champiñones
20 min447 kcal40 g prot.
Contramuslos de pollo al horno con limón, romero y patatas
55 min565 kcal39 g prot.
Contramuslos de pollo al horno con remolacha y salsa de yogur al eneldo
50 min579 kcal41 g prot.
Contramuslos de pollo al miso con berenjena asada y arroz
40 min585 kcal40 g prot.
Contramuslos de pollo con romanesco asado y salsa de alcaparras
40 min496 kcal42 g prot.
Otras ideas
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