MeriendaAlta en proteínaVegetarianaSin gluten
Lassi de mango con skyr
Batido espeso de mango congelado, skyr, leche y jengibre fresco, al estilo del lassi indio: frío, sin gluten y con unos 20 g de proteína.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,5 € por ración (estimado)
- 214
- kcal
- 21 g
- Proteína
- 27 g
- Carbos
- 2 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Mango en dados (congelado)120 g
- Skyr natural150 g
- Leche semidesnatada100 ml
- Jengibre frescoun trocito rallado2 g
Utensilios: batidora, rallador.
Preparación
Pela y ralla el jengibre.
Pon en el vaso de la batidora el mango congelado, el skyr, la leche y el jengibre.
Tritura 1 minuto hasta que quede espeso y liso; si las cuchillas no giran, añade un chorrito más de leche.
Sírvelo enseguida, bien frío.
Información nutricional
- Energía
- 214 kcal
- Proteína
- 20,7 g
- Carbohidratos
- 27,2 g
- Grasas
- 2,4 g
- Fibra
- 2 g
- Azúcares
- 25 g
- Grasa saturada
- 1,1 g
- Sal
- 0,26 g
Alérgenos: leche (lactosa). Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
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