Cenas saludablesPágina 24
1.936 cenas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 547 kcal y 37 g de proteína por ración; 357 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Garbanzos con mejillones al pimentón
50 min490 kcal31 g prot.
Garbanzos con rape y almejas
50 min533 kcal42 g prot.
Garbanzos guisados con langostinos
50 min529 kcal43 g prot.
Garbanzos salteados con huevo, pimiento y espinacas
15 min526 kcal28 g prot.
Garbanzos salteados con langostinos, espinacas y pimentón
15 min504 kcal44 g prot.
Gatte ki sabzi: ñoquis de harina de garbanzo en salsa de yogur de soja
40 min601 kcal25 g prot.
Gazpacho con atún, huevo duro y picatostes
12 min383 kcal37 g prot.
Gazpacho de sandía con langostinos y pepino
20 min408 kcal29 g prot.
Gazpacho verde de pepino y aguacate con bonito
15 min494 kcal32 g prot.
Gazpachuelo malagueño
35 min452 kcal37 g prot.
Gigantes plaki: alubias al horno con tomate y feta
60 min577 kcal25 g prot.
Ginataang kalabasa: calabaza y judías en leche de coco con gambas
30 min604 kcal42 g prot.
Ginisang munggo: guiso filipino de judías mungo con espinacas y gambas
50 min552 kcal37 g prot.
Githeri keniano de maíz y alubias rojas con aguacate
55 min624 kcal27 g prot.
Gizdodo nigeriano de mollejas de pollo con plátano macho
60 min576 kcal37 g prot.
Gnudi de ricotta y espinacas con salsa de tomate
40 min600 kcal35 g prot.
Gofres de huevo y queso sin harina con aguacate y tomate
15 min399 kcal24 g prot.
Gofres de patata rallada y huevo con cebollino y yogur
25 min349 kcal19 g prot.
Gỏi cuốn: rollitos frescos de langostinos con salsa de cacahuete
35 min565 kcal40 g prot.
Gomoku mame: soja amarilla guisada con verduras, kombu y shiitake
150 min530 kcal27 g prot.
Gran aioli provenzal de merluza con verduras y huevo
35 min529 kcal42 g prot.
Gratén de patata y calabacín con pollo desmenuzado
55 min580 kcal40 g prot.
Gratinado sueco de salmón y patata con eneldo
60 min579 kcal38 g prot.
Gravlax con patatas nuevas al eneldo, huevo y salsa de mostaza dulce
25 min491 kcal27 g prot.
Grechka po-kupecheski: trigo sarraceno guisado con cerdo y zanahoria
45 min608 kcal40 g prot.
Greixonera de berenjenas mallorquina
60 min510 kcal30 g prot.
Gua bao: panecillos al vapor con cerdo guisado, cacahuete y pepino
80 min573 kcal33 g prot.
Guisantes a la francesa con contramuslos de pollo
40 min577 kcal43 g prot.
Guisantes salteados con jamón y huevo
15 min455 kcal29 g prot.
Guiso de lentejas rojas, boniato y cacahuete
45 min639 kcal24 g prot.
Guiso de quinoa con pavo, calabaza y maíz
40 min643 kcal45 g prot.
Gulash de soja texturizada con patatas y pimentón
50 min488 kcal27 g prot.
Gyeran jjim: huevos al vapor a la coreana con arroz y espinacas al sésamo
30 min536 kcal30 g prot.
Gyozas caseras de cerdo y col
60 min555 kcal29 g prot.
Gyudon: ternera con cebolla sobre arroz y huevo
30 min651 kcal42 g prot.
Habas con jamón y huevo a la granadina
25 min397 kcal30 g prot.
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