Recetas para comerPágina 54
2.210 recetas para comer caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 573 kcal y 38 g de proteína por ración; 267 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Shawarma vegano de soja texturizada en pan de pita
25 min449 kcal28 g prot.
Shchi: sopa rusa de col con ternera y eneldo
120 min496 kcal38 g prot.
Sheftalia chipriotas de cerdo con ensalada y pan de pita
30 min584 kcal33 g prot.
Shiro wat etíope de harina de garbanzo con berza y arroz
35 min623 kcal25 g prot.
Shogayaki: cerdo al jengibre con arroz y col
25 min588 kcal37 g prot.
Shurpa: sopa uzbeka de cordero con patata y verduras
90 min440 kcal36 g prot.
Silpancho cochabambino ligero con arroz, patata, huevo y salsa cruda
45 min677 kcal44 g prot.
Sinigang de cerdo con tamarindo y verduras
80 min680 kcal37 g prot.
Siu mai caseros de cerdo y langostinos al vapor con pak choi
50 min634 kcal42 g prot.
Siu yuk: panceta crujiente en freidora de aire con arroz y pak choi
75 min632 kcal31 g prot.
Soba fría con salmón a la plancha, pepino y edamame
20 min661 kcal43 g prot.
Sobrebarriga en salsa criolla con papas al horno
150 min558 kcal37 g prot.
Socca de garbanzo con verduras asadas y queso de cabra
45 min540 kcal25 g prot.
Sofrit pagès ibicenco ligero
90 min535 kcal36 g prot.
Sofrito de Corfú: filetes de ternera al ajo, perejil y vinagre
45 min549 kcal43 g prot.
Soja en grano a la riojana con patata y pimiento choricero
75 min573 kcal29 g prot.
Soldaditos de Pavía con pimiento rojo y ensalada
35 min419 kcal34 g prot.
Solomillo de cerdo a la barbacoa con mazorca y ensalada
35 min471 kcal43 g prot.
Solomillo de cerdo a la mostaza con puré de coliflor
25 min409 kcal41 g prot.
Solomillo de cerdo a la pimienta con verduras al vapor
25 min501 kcal42 g prot.
Solomillo de cerdo al pimentón con boniato y judías verdes
20 min515 kcal41 g prot.
Solomillo de cerdo al romero con calabaza asada y espinacas
35 min437 kcal44 g prot.
Solomillo de cerdo con ciruelas pasas y boniato asado
40 min511 kcal39 g prot.
Solomillo de cerdo con salsa de cerezas y patatas nuevas
30 min533 kcal43 g prot.
Solomillo de cerdo con salsa de champiñones
15 min426 kcal42 g prot.
Solomillo de cerdo relleno de espinacas, piñones y pasas
55 min599 kcal47 g prot.
Solomillo de pavo al horno con mostaza y verduras asadas
40 min465 kcal47 g prot.
Solomillo de pavo con espárragos blancos frescos y vinagreta de huevo
35 min564 kcal58 g prot.
Solomillo de pavo con salsa de mandarina y jengibre y cuscús a las hierbas
25 min609 kcal51 g prot.
Solomillo de pavo en freidora de aire con coles de Bruselas y salsa de arándanos rojos
45 min572 kcal54 g prot.
Solomillo de ternera con trigueros y puré de patata
30 min471 kcal41 g prot.
Solomillo Wellington casero con judías verdes
80 min560 kcal46 g prot.
Solomillos de pollo al ajillo con brócoli y almendras
20 min463 kcal52 g prot.
Solomillos de pollo al estragón con judía perona y patata nueva
25 min516 kcal45 g prot.
Solomillos de pollo en freidora de aire con boniato y brócoli
25 min488 kcal45 g prot.
Solterito peruano de habas, maíz, queso fresco y quinoa
25 min525 kcal31 g prot.
Otras ideas
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