Recetas para comerPágina 29
2.210 recetas para comer caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 573 kcal y 38 g de proteína por ración; 267 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Gran aioli provenzal de merluza con verduras y huevo
35 min529 kcal42 g prot.
Gratén de patata y calabacín con pollo desmenuzado
55 min580 kcal40 g prot.
Gratinado sueco de salmón y patata con eneldo
60 min579 kcal38 g prot.
Gravlax con patatas nuevas al eneldo, huevo y salsa de mostaza dulce
25 min491 kcal27 g prot.
Grechka po-kupecheski: trigo sarraceno guisado con cerdo y zanahoria
45 min608 kcal40 g prot.
Griot haitiano de cerdo al horno con pikliz y arroz con frijoles
100 min652 kcal40 g prot.
Gua bao: panecillos al vapor con cerdo guisado, cacahuete y pepino
80 min573 kcal33 g prot.
Guisantes a la francesa con contramuslos de pollo
40 min577 kcal43 g prot.
Guisantes salteados con jamón y huevo
15 min455 kcal29 g prot.
Guiso de garbanzos con setas y pimentón
120 min537 kcal24 g prot.
Guiso de lentejas rojas, boniato y cacahuete
45 min639 kcal24 g prot.
Guiso de quinoa con pavo, calabaza y maíz
40 min643 kcal45 g prot.
Gulasch de Szeged: cerdo con chucrut, pimentón y yogur
100 min617 kcal38 g prot.
Gulash de soja texturizada con patatas y pimentón
50 min488 kcal27 g prot.
Gumbo de pollo con salchicha y arroz
60 min678 kcal40 g prot.
Gurullos con conejo a la almeriense
60 min673 kcal40 g prot.
Gyeran jjim: huevos al vapor a la coreana con arroz y espinacas al sésamo
30 min536 kcal30 g prot.
Gyudon: ternera con cebolla sobre arroz y huevo
30 min651 kcal42 g prot.
Habas con jamón y huevo a la granadina
25 min397 kcal30 g prot.
Habichuelas guisadas a la puertorriqueña con calabaza y arroz
55 min593 kcal23 g prot.
Habitas al estilo ful medames con pan de pita
20 min484 kcal25 g prot.
Habitas salteadas con calamar, cebolleta y hierbabuena
20 min494 kcal46 g prot.
Haemul pajeon: tortita coreana de marisco y cebolleta
30 min580 kcal43 g prot.
Haggis vegetal de lentejas, avena y setas con puré de nabicol y patata
55 min712 kcal29 g prot.
Hakka xiao chao: salteado taiwanés de cerdo, calamar y tofu ahumado con apio
25 min609 kcal41 g prot.
Halászlé: sopa húngara de pescado al pimentón
50 min420 kcal42 g prot.
Halloumi a la plancha con lentejas beluga, calabacín y hierbabuena
30 min526 kcal30 g prot.
Halloumi y garbanzos crujientes en freidora de aire con ensalada de bulgur y menta
30 min708 kcal32 g prot.
Hamburguesa al plato con huevo a la plancha y patatas al horno
40 min545 kcal42 g prot.
Hamburguesa de cerdo con kimchi y mayonesa de sriracha
20 min611 kcal27 g prot.
Hamburguesa de ciervo con cebolla caramelizada y queso de cabra
35 min581 kcal49 g prot.
Hamburguesa de pavo con pan integral y ensalada
15 min504 kcal39 g prot.
Hamburguesa de pavo sin pan con huevo a la plancha y ensalada
20 min470 kcal42 g prot.
Hamburguesa de pollo con espinacas y feta
25 min556 kcal45 g prot.
Hamburguesa de pollo y zanahoria con queso fundido y ensalada de col
30 min603 kcal42 g prot.
Hamburguesa de seitán con pimientos de Padrón, patatas gajo y tomate aliñado
40 min596 kcal24 g prot.
Otras ideas
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