Recetas para comerPágina 45
2.210 recetas para comer caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 573 kcal y 38 g de proteína por ración; 267 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Piadina de gravlax con queso crema, pepino y rúcula
10 min320 kcal15 g prot.
Picadillo cubano con arroz blanco
30 min620 kcal34 g prot.
Picadinho carioca de ternera con patata, zanahoria y huevo
45 min637 kcal45 g prot.
Picante de quinua con queso fresco, huevo y ensalada
30 min663 kcal29 g prot.
Picantón a la diabla con verduras de raíz asadas
55 min613 kcal53 g prot.
Picantón a la griega con limón, orégano y patatas
60 min621 kcal54 g prot.
Pichón asado con lentejas beluga y salsa de grosellas
50 min690 kcal49 g prot.
Pichones estofados a la castellana con patatas y cebollitas
80 min702 kcal40 g prot.
Pierna de cordero asada con verduras de raíz y salsa de menta
90 min613 kcal47 g prot.
Pierogi ruskie caseros de patata y requesón con cebolla dorada
75 min614 kcal28 g prot.
Pilaf de bulgur con pollo y pimientos a la turca
35 min667 kcal40 g prot.
Pilaf turco de mejillones con piñones, pasas y eneldo
35 min654 kcal30 g prot.
Pilaki de lubina: pescado en aceite con verduras, servido frío
45 min511 kcal38 g prot.
Pilau de Zanzíbar con ternera, clavo y cardamomo
90 min717 kcal41 g prot.
Pimientos del piquillo rellenos de bacalao
45 min447 kcal34 g prot.
Pimientos del piquillo rellenos de carne
45 min420 kcal29 g prot.
Pimientos del piquillo rellenos de merluza y gambas
45 min471 kcal34 g prot.
Pimientos rojos rellenos de morcilla de Burgos y arroz
70 min651 kcal25 g prot.
Pimientos rojos rellenos de pavo y arroz
55 min570 kcal33 g prot.
Pimientos rojos rellenos de soja texturizada y arroz
60 min507 kcal24 g prot.
Pinakbet: guiso filipino de calabaza, okra, berenjena y judías con gambas
35 min538 kcal38 g prot.
Pinchitos morunos de pollo a la ceutí con pan y ensalada
25 min491 kcal44 g prot.
Pinchos de pollo marinados en skyr y especias con ensalada de pepino y tomate
30 min425 kcal51 g prot.
Pinchos morunos de cerdo con ensalada de tomate y pan
15 min556 kcal43 g prot.
Pintada asada con ciruelas mirabel y patatas
60 min693 kcal56 g prot.
Pintada con col rizada, zanahorias y patatas a la francesa
90 min577 kcal53 g prot.
Pintada con setas shimeji y arroz salvaje en salsa ligera
55 min680 kcal58 g prot.
Pisto rápido con huevos
25 min521 kcal30 g prot.
Pita de berenjena, huevo duro y hummus
15 min599 kcal29 g prot.
Pita de pollo con salsa de yogur y pepino
15 min603 kcal48 g prot.
Pita de seitán a la plancha con pimientos y salsa de yogur de soja
15 min275 kcal19 g prot.
Piti azerí de cordero con garbanzos, castañas y azafrán
130 min598 kcal38 g prot.
Pixín rebozado en freidora de aire con ensalada de tomate
30 min584 kcal45 g prot.
Pizza de claras y avena con pollo, champiñones y mozzarella
25 min509 kcal53 g prot.
Pizza hawaiana casera de masa integral con jamón y piña
90 min641 kcal32 g prot.
Pizza integral casera de verduras con mozzarella y huevo
90 min646 kcal32 g prot.
Otras ideas
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