Recetas para comerPágina 13
2.210 recetas para comer caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 573 kcal y 38 g de proteína por ración; 267 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Carne en su jugo tapatía con frijoles y tocino
40 min507 kcal48 g prot.
Carne fiesta canaria con papas y ensalada
40 min503 kcal40 g prot.
Carne gobernada asturiana
100 min590 kcal45 g prot.
Carne guisada boricua con habichuelas y arroz
90 min736 kcal47 g prot.
Carne ó caldeiro con cachelos y grelos
130 min558 kcal44 g prot.
Carne picada con patatas y guisantes a la sartén
30 min554 kcal35 g prot.
Carnitas de paleta de cerdo terminadas en freidora de aire con tortillas y salsa verde
120 min654 kcal45 g prot.
Carrillada de ternera guisada con puré de patata
180 min609 kcal50 g prot.
Carrilleras de cerdo estofadas con puré de calabaza
150 min605 kcal41 g prot.
Cassoeula ligera de costilla y salchicha con col rizada
100 min619 kcal40 g prot.
Cassoulet ligero de pollo y alubias blancas
80 min586 kcal42 g prot.
Cataplana de rubio y almejas con pimiento y tomate
40 min629 kcal56 g prot.
Causa limeña de atún y aguacate
40 min592 kcal41 g prot.
Cavatappi estilo Foster
35 min927 kcal51 g prot.
Cazón en adobo en freidora de aire con ensalada de pimientos asados
40 min538 kcal46 g prot.
Cazón en amarillo con patatas
40 min483 kcal40 g prot.
Cazón guisado margariteño con arroz
40 min555 kcal43 g prot.
Cazuela de ave chilena con calabaza, patata y choclo
50 min576 kcal38 g prot.
Cazuela de fideos con pescadilla y almejas
35 min519 kcal36 g prot.
Cazuela de mariscos colombiana con leche de coco
30 min615 kcal55 g prot.
Cebollas rellenas de bonito en salsa de tomate
60 min474 kcal35 g prot.
Cebollas rellenas de carne al horno
70 min575 kcal40 g prot.
Cebollas rellenas de soja texturizada y champiñones
75 min464 kcal26 g prot.
Cerdo agridulce con piña y pimientos
30 min657 kcal38 g prot.
Cerdo al mojo cubano con yuca y ensalada
45 min685 kcal37 g prot.
Cerdo char siu al horno con arroz y brócoli
45 min558 kcal42 g prot.
Cerdo desmechado en pan con ensalada de col
70 min592 kcal40 g prot.
Cerdo en salsa verde con calabacín y arroz
45 min594 kcal40 g prot.
Ćevapi de ternera y cerdo con pan de pita y pimientos asados
50 min565 kcal41 g prot.
Ceviche de corvina con boniato y maíz
25 min445 kcal44 g prot.
Ceviche ecuatoriano de camarón con chifles al horno y canguil
30 min564 kcal39 g prot.
Ceviche vegetal de garbanzos, edamame y mango
15 min538 kcal25 g prot.
Chả cá: maruca a la cúrcuma con eneldo, cebolleta y fideos de arroz
35 min604 kcal43 g prot.
Chả giò: rollitos vietnamitas de cerdo en freidora de aire con fideos de arroz
50 min785 kcal38 g prot.
Chả trứng hấp: pastel vietnamita de huevo y cerdo al vapor con arroz
45 min672 kcal38 g prot.
Chakapuli: cordero guisado con estragón y ciruelas
100 min590 kcal39 g prot.
Otras ideas
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