Recetas para comerPágina 43
2.210 recetas para comer caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 573 kcal y 38 g de proteína por ración; 267 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Patata asada rellena de requesón, brócoli y queso
60 min494 kcal27 g prot.
Patatas a la importancia al horno con guisantes
60 min576 kcal24 g prot.
Patatas a la riojana con magro de cerdo
50 min560 kcal31 g prot.
Patatas aliñadas con huevo duro
30 min312 kcal12 g prot.
Patatas en ajopollo con garbanzos
35 min696 kcal23 g prot.
Patatas en mojete con huevos escalfados
45 min538 kcal22 g prot.
Patatas guisadas con almejas
45 min548 kcal29 g prot.
Patatas guisadas con calamar
50 min547 kcal34 g prot.
Patatas guisadas con níscalos y costilla
60 min534 kcal25 g prot.
Patatas guisadas con soja texturizada y guisantes
45 min519 kcal28 g prot.
Patatas guisadas con tempeh y pimentón de la Vera
40 min511 kcal26 g prot.
Patatas rellenas de carne gratinadas
50 min526 kcal30 g prot.
Patatas revolconas con huevo y torreznillos
40 min550 kcal24 g prot.
Patlıcan kebabı: brochetas de berenjena y cordero picado a la brasa con bulgur
60 min612 kcal36 g prot.
Pato asado con lombarda y manzana
100 min708 kcal36 g prot.
Pato con aceitunas verdes y zanahorias
90 min723 kcal36 g prot.
Pato con nabos y cebollitas glaseadas
45 min642 kcal29 g prot.
Pato con peras a la catalana
60 min618 kcal24 g prot.
Pato guisado al jengibre con shiitake y col china al estilo cantonés
50 min662 kcal30 g prot.
Patties jamaicanos de ternera al curry al horno con ensalada
50 min504 kcal34 g prot.
Paturi bengalí: lubina al vapor en papillote con mostaza y coco, con arroz
40 min614 kcal43 g prot.
Pavo a la plancha con calabacín y tzatziki
15 min508 kcal47 g prot.
Pavo a la plancha con crema de garbanzos al limón y espinacas salteadas
20 min541 kcal52 g prot.
Pavo asado con mlinci al estilo de Zagorje y ensalada de lombarda
90 min516 kcal43 g prot.
Pavo asado con relleno de pan, apio y salvia y puré de boniato
210 min694 kcal56 g prot.
Pavo con quinoa y verduras
30 min576 kcal48 g prot.
Pavo en salsa de almendras con arroz
30 min636 kcal50 g prot.
Pavo salteado con espárragos, champiñones y patata
20 min452 kcal45 g prot.
Pavo salteado con judías verdes, sésamo y jengibre
20 min392 kcal46 g prot.
Pavo tonnato con ensalada de patata y judías verdes
35 min536 kcal56 g prot.
Payagua mascada: tortitas paraguayas de yuca y ternera
45 min527 kcal29 g prot.
Pecho de ternera guisado con guisantes
110 min641 kcal44 g prot.
Pechuga a la plancha con ensalada y patata
30 min552 kcal48 g prot.
Pechuga cordon bleu al horno con judías verdes y patata
45 min629 kcal54 g prot.
Pechuga de pavo con costra de almendra y mostaza
30 min457 kcal44 g prot.
Pechuga de pavo con salsa de piquillos y cuscús
20 min581 kcal49 g prot.
Otras ideas
Tu menú semanal con estas recetas
Dinos tu objetivo, tus alergias y tu presupuesto: elegimos las recetas, ajustamos las raciones y te damos la lista de la compra.