Recetas para comerPágina 22
2.210 recetas para comer caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 573 kcal y 38 g de proteína por ración; 267 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Ensalada de patata violeta con gravlax, eneldo y huevas de salmón
25 min450 kcal28 g prot.
Ensalada de pavo con fresas, aguacate y espinacas
15 min461 kcal41 g prot.
Ensalada de pavo con tirabeques, rabanitos y salsa de yogur al limón
20 min541 kcal49 g prot.
Ensalada de pavo, huevo, aguacate y queso azul
15 min420 kcal41 g prot.
Ensalada de pavo, quinoa, manzana y nueces
20 min498 kcal40 g prot.
Ensalada de pez espada a la plancha con hinojo, uvas y almendras
20 min537 kcal37 g prot.
Ensalada de picotas con ricotta, cuscús, rúcula y almendras
15 min586 kcal21 g prot.
Ensalada de pollo al curry con mango y anacardos
15 min428 kcal39 g prot.
Ensalada de pollo asado con higos, rúcula, queso de cabra y pecanas
10 min526 kcal43 g prot.
Ensalada de pollo con aguacate, maíz y lechuga romana
15 min418 kcal38 g prot.
Ensalada de pollo con repollo, zanahoria y aliño de sésamo y jengibre
25 min446 kcal41 g prot.
Ensalada de pollo con uvas, apio y almendras en salsa de yogur
15 min421 kcal39 g prot.
Ensalada de pollo crujiente al estilo de Estiria con pipas de calabaza
30 min604 kcal47 g prot.
Ensalada de quinoa con gambas, mango y aguacate
20 min555 kcal42 g prot.
Ensalada de quinoa con salmón ahumado, naranja y aguacate
25 min560 kcal27 g prot.
Ensalada de quinoa y edamame con verduras crujientes
20 min485 kcal24 g prot.
Ensalada de remolacha, naranja y pavo con pistachos y menta
15 min383 kcal37 g prot.
Ensalada de rosbif con patata, pera nashi y rábano negro a la mostaza
20 min457 kcal29 g prot.
Ensalada de rulo de cabra templado sobre tostas con tomate, nueces y miel
15 min530 kcal24 g prot.
Ensalada de salmón a la plancha con aguacate y canónigos
15 min456 kcal30 g prot.
Ensalada de salmón en lata con huevo duro, pepino y eneldo
15 min457 kcal41 g prot.
Ensalada de sandía, feta, pepino y garbanzos con hierbabuena
10 min560 kcal21 g prot.
Ensalada de soja en grano, wakame y pepino con aliño de sésamo
50 min489 kcal24 g prot.
Ensalada de solomillos de pollo con costra de almendra y salsa de yogur al limón
25 min464 kcal46 g prot.
Ensalada de ternera con judías verdes, patata y huevo
25 min444 kcal41 g prot.
Ensalada de tres legumbres con pepino, pimiento y vinagreta de mostaza
15 min484 kcal26 g prot.
Ensalada de trigo sarraceno con trucha asalmonada, manzana verde y rúcula
25 min627 kcal38 g prot.
Ensalada de trigo tierno con pollo, pimientos asados y alcaparras
25 min561 kcal43 g prot.
Ensalada del chef con pavo, jamón cocido, huevo y emmental
20 min423 kcal43 g prot.
Ensalada fattoush con pollo a la plancha
20 min457 kcal41 g prot.
Ensalada fría de fideos de soja con tofu, pepino y aliño de sésamo
20 min577 kcal30 g prot.
Ensalada griega con pechuga de pollo a la plancha
15 min466 kcal46 g prot.
Ensalada landesa con mollejas de pato confitadas, magret ahumado y patata
25 min421 kcal29 g prot.
Ensalada marroquí de cuscús con pollo, zanahoria y dátiles
20 min672 kcal43 g prot.
Ensalada mediterránea
20 min546 kcal43 g prot.
Ensalada murciana con garbanzos y huevo duro
15 min455 kcal24 g prot.
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