Recetas para comerPágina 62
2.210 recetas para comer caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 573 kcal y 38 g de proteína por ración; 267 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Yam som o: ensalada tailandesa de pomelo con langostinos
30 min651 kcal40 g prot.
Yam woon sen: ensalada tibia de fideos de cristal con cerdo
25 min538 kcal26 g prot.
Yebeg alicha: cordero guisado suave con cúrcuma, patata y zanahoria
90 min533 kcal33 g prot.
Yu xiang rou si: tiras de cerdo en salsa agridulce picante con bambú
25 min634 kcal39 g prot.
Yukgaejang: sopa picante de ternera desmenuzada con brotes de soja y puerro
120 min592 kcal47 g prot.
Zaalouk de berenjena con garbanzos y huevo duro
40 min565 kcal28 g prot.
Zamburiñas gratinadas con ajo y perejil y arroz salvaje
35 min483 kcal32 g prot.
Zapallitos rellenos de carne y queso al horno
50 min484 kcal38 g prot.
Zarzuela ligera de merluza, gambas y mejillones
40 min636 kcal50 g prot.
Zhajiangmian casero: fideos con salsa de cerdo, pepino y zanahoria
25 min668 kcal35 g prot.
Zorongollo extremeño con bonito y huevo duro
50 min546 kcal48 g prot.
Zorza casera con cachelos y huevo frito
40 min631 kcal36 g prot.
Zuppa di ceci e castagne: sopa de garbanzos y castañas al romero
55 min612 kcal21 g prot.
Zurrukutuna: sopa vasca de ajo y pan con bacalao
30 min428 kcal33 g prot.
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