Recetas para comerPágina 30
2.210 recetas para comer caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 573 kcal y 38 g de proteína por ración; 267 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Hamburguesa de ternera magra con pan de champiñón portobello
20 min402 kcal49 g prot.
Hamburguesa de ternera y calabacín con boniato en freidora de aire
30 min562 kcal35 g prot.
Hamburguesa hawaiana de pavo con piña a la plancha
25 min557 kcal36 g prot.
Hamburguesa mixta de ternera y lentejas con patatas gajo
45 min713 kcal40 g prot.
Hamburguesas caseras
40 min772 kcal43 g prot.
Hamburguesas de alubias negras y quinoa con aguacate
120 min692 kcal27 g prot.
Hamburguesas de atún con ensalada de tomate y pan
15 min543 kcal47 g prot.
Hamburguesas de azuki y arroz integral con salsa de miso y ensalada de lombarda
60 min715 kcal27 g prot.
Hamburguesas de bacalao con pimiento rojo y ensalada de patata
35 min504 kcal41 g prot.
Hamburguesas de cordero con hierbabuena y salsa de yogur
25 min491 kcal32 g prot.
Hamburguesas de garbanzo y remolacha con patatas al horno
40 min624 kcal22 g prot.
Hamburguesas de jurel con salsa de yogur y mostaza y boniato asado
40 min596 kcal43 g prot.
Hamburguesas de merluza y gambas con ensalada de tomate y pepino
25 min379 kcal49 g prot.
Hamburguesas de pollo y avena con patatas gajo en freidora de aire
30 min549 kcal46 g prot.
Hamburguesitas de pavo con manzana y salvia en muffin inglés
25 min354 kcal27 g prot.
Hamburguesitas de pollo y brócoli al horno con puré de boniato
40 min534 kcal39 g prot.
Hamsili pilav: arroz al horno envuelto en boquerones
55 min650 kcal40 g prot.
Harira marroquí de cordero, lentejas y garbanzos
70 min592 kcal34 g prot.
Harisa armenio: gachas de trigo con pollo desmenuzado
70 min524 kcal39 g prot.
Hawawshi egipcio: pan de pita relleno de carne especiada al horno
35 min499 kcal37 g prot.
Hayashi rice: ternera con champiñones en salsa de tomate y arroz
35 min605 kcal43 g prot.
Hervido valenciano con merluza y huevo
30 min561 kcal41 g prot.
Higaditos de pollo encebollados con arroz
25 min548 kcal35 g prot.
Higaditos de pollo salteados al wok con cebolleta, jengibre y tirabeques
25 min586 kcal38 g prot.
Hígado de cordero al comino con ensalada de cebolla y perejil
20 min540 kcal43 g prot.
Hígado de ternera al ajillo con puré de patata y espinacas
30 min493 kcal38 g prot.
Hilachas guatemaltecas de ternera con patata y zanahoria
120 min704 kcal40 g prot.
Hiyashi chuka: fideos fríos con pollo, huevo y verduras
30 min569 kcal41 g prot.
Hobż biż-żejt maltés: pan con tomate, atún y alcaparras
10 min291 kcal18 g prot.
Hojas de col rellenas de arroz y lentejas en salsa de tomate
75 min547 kcal22 g prot.
Hoppin' John de judías carillas con chorizo criollo, arroz y berza
75 min577 kcal24 g prot.
Hormigas en el árbol: fideos de soja con soja texturizada picante
25 min479 kcal24 g prot.
Huevas de merluza aliñadas con patata
20 min512 kcal44 g prot.
Huevos a la flamenca con guisantes y patata
25 min658 kcal30 g prot.
Huevos al salmorejo con lomo y espárragos
35 min573 kcal38 g prot.
Huevos escoceses al horno con ensalada y salsa de yogur
45 min549 kcal42 g prot.
Otras ideas
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