Recetas para comerPágina 35
2.210 recetas para comer caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 573 kcal y 38 g de proteína por ración; 267 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Lentejas salteadas con espinacas y huevo poché
20 min479 kcal29 g prot.
Lentejas verdinas con langostinos y puerro
40 min503 kcal44 g prot.
Lentejas viudas con huevo escalfado
50 min544 kcal30 g prot.
Liebre estofada a la castellana con patatas
120 min542 kcal50 g prot.
Linsen mit Spätzle: lentejas suabas al vinagre con spätzle caseros y salchicha
60 min672 kcal34 g prot.
Lisa asada con pasta de cúrcuma fresca y hierba limón, arroz jazmín y pepino
35 min571 kcal43 g prot.
Llana de ternera con brócoli en salsa de ostras y arroz jazmín
25 min597 kcal44 g prot.
Llandeta de corvina con patatas al estilo de Santa Pola
50 min485 kcal46 g prot.
Llapingachos ecuatorianos con huevo y salsa de cacahuete
45 min678 kcal31 g prot.
Lo mein de tofu con brócoli y setas shiitake
25 min704 kcal44 g prot.
Lobia masala: carillas al curry con arroz basmati
50 min584 kcal22 g prot.
Lobiani: pan georgiano relleno de alubias con ensalada de tomate y pepino
60 min630 kcal25 g prot.
Lobio georgiano de alubias rojas con nueces, cilantro y pan de maíz
40 min670 kcal25 g prot.
Loco moco hawaiano con salsa de champiñones
30 min633 kcal41 g prot.
Loco moco hawaiano ligero con salsa de champiñones
30 min477 kcal33 g prot.
Locrio de pollo dominicano con ensalada verde
50 min642 kcal37 g prot.
Locro argentino ligero de maíz, alubias, calabaza y cerdo
120 min617 kcal36 g prot.
Locro de papa ecuatoriano con queso fresco y aguacate
35 min513 kcal26 g prot.
Lohikeitto: sopa finlandesa de salmón y patata
30 min555 kcal34 g prot.
Lomo a la plancha con patata y judías verdes
30 min539 kcal41 g prot.
Lomo a lo pobre ligero con patatas al horno, cebolla y huevo
45 min627 kcal47 g prot.
Lomo adobado casero a la plancha con patatas y ensalada
25 min518 kcal40 g prot.
Lomo bajo a la plancha con pimientos de Padrón y patatas
40 min573 kcal46 g prot.
Lomo con col a la mallorquina
60 min570 kcal41 g prot.
Lomo con pimientos y patatas
15 min515 kcal38 g prot.
Lomo de cerdo a la naranja con arroz y espárragos
25 min618 kcal40 g prot.
Lomo de cerdo con leche al estilo asturiano
75 min644 kcal49 g prot.
Lomo de cerdo en costra de pistachos con zanahorias asadas al comino
40 min709 kcal49 g prot.
Lomo de cerdo guisado con castañas y manzana
45 min567 kcal42 g prot.
Lomo de orza con ensalada de tomate y patatas
40 min559 kcal38 g prot.
Lomo saltado de ternera con patatas
30 min499 kcal40 g prot.
Longaniza de Graus con patatas y pimientos
35 min482 kcal22 g prot.
Loubia: alubias blancas a la marroquí con tomate y comino
30 min614 kcal27 g prot.
Louvi chipriota: carillas con acelgas y limón
40 min484 kcal22 g prot.
Lubina a la espalda con refrito de ajos y calabacín a la plancha
25 min467 kcal40 g prot.
Lubina a la plancha con patatas panaderas al microondas
15 min513 kcal40 g prot.
Otras ideas
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