Recetas para comerPágina 21
2.210 recetas para comer caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 573 kcal y 38 g de proteína por ración; 267 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Ensalada de garbanzos, remolacha y queso de cabra con nueces
10 min670 kcal29 g prot.
Ensalada de judías mungo con pepino, tomate, cilantro y lima
40 min472 kcal24 g prot.
Ensalada de judiones con tomate, cebolleta y tofu ahumado al pimentón
15 min430 kcal25 g prot.
Ensalada de kale con pollo, mandarina y almendras con aliño de miso
20 min475 kcal41 g prot.
Ensalada de kiwi, espinacas y queso fresco con quinoa y pipas
20 min481 kcal24 g prot.
Ensalada de lentejas beluga con remolacha, naranja y nueces
30 min527 kcal23 g prot.
Ensalada de lentejas con caballa ahumada, rabanitos y cebolleta
10 min490 kcal32 g prot.
Ensalada de lentejas con feta, pepino y hierbabuena
10 min430 kcal25 g prot.
Ensalada de lentejas con pato confitado, endibia y vinagreta de mostaza
20 min496 kcal37 g prot.
Ensalada de lentejas con pera, gorgonzola y nueces
10 min526 kcal23 g prot.
Ensalada de lentejas verdinas con bonito y pimientos del piquillo
50 min464 kcal39 g prot.
Ensalada de lentejas y cuscús con naranja y hierbabuena
15 min568 kcal25 g prot.
Ensalada de lombarda y manzana con pavo y pipas de girasol
20 min489 kcal41 g prot.
Ensalada de lomo a la plancha con naranja, espinacas y nueces
15 min508 kcal37 g prot.
Ensalada de lomo bajo con berros, rabanitos y patata a la mostaza
25 min511 kcal42 g prot.
Ensalada de macarrones con jamón cocido, huevo y guisantes
25 min559 kcal33 g prot.
Ensalada de magret de pato con frambuesas, brotes tiernos y pistachos
30 min651 kcal29 g prot.
Ensalada de melocotón, pollo, rúcula y queso fresco
15 min388 kcal42 g prot.
Ensalada de melón cantalupo con gambas, pepino y lima
15 min434 kcal38 g prot.
Ensalada de mijo con pollo, calabacín a la plancha y almendras
30 min598 kcal44 g prot.
Ensalada de naranja a la marroquí con garbanzos, aceitunas negras y huevo
20 min571 kcal27 g prot.
Ensalada de otoño con caqui, granada, queso fresco de cabra y quinoa
20 min588 kcal21 g prot.
Ensalada de palmitos con langostinos, aguacate y tomate
15 min432 kcal37 g prot.
Ensalada de pasta caprese con mozzarella, tomate cherry, albahaca y piñones
20 min587 kcal24 g prot.
Ensalada de pasta con calamar a la plancha, tomate cherry y aceitunas negras
25 min516 kcal32 g prot.
Ensalada de pasta con mejillones, pimientos y perejil
20 min553 kcal34 g prot.
Ensalada de pasta con pavo, tomates secos y rúcula
20 min586 kcal45 g prot.
Ensalada de pasta con pollo al limón, alcachofas y aceitunas
25 min564 kcal41 g prot.
Ensalada de pasta con pollo especiado, maíz, pimiento y lima
25 min645 kcal42 g prot.
Ensalada de pasta con pollo, pepino y aceitunas negras
20 min562 kcal41 g prot.
Ensalada de pasta con salmón, pepino y salsa de yogur al limón
20 min583 kcal35 g prot.
Ensalada de pasta de lazos con atún a la plancha, guisantes y limón
20 min561 kcal47 g prot.
Ensalada de pasta integral con edamame, pimientos asados y alcaparras
20 min509 kcal23 g prot.
Ensalada de pasta integral con pesto de espinacas, garbanzos y tomate cherry
20 min591 kcal23 g prot.
Ensalada de patata con sardinillas, pimiento asado y cebolleta
20 min450 kcal27 g prot.
Ensalada de patata nueva con trucha ahumada, huevo y rabanitos
25 min435 kcal28 g prot.
Otras ideas
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