Recetas para comerPágina 48
2.210 recetas para comer caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 573 kcal y 38 g de proteína por ración; 267 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Pollo guisado con castañas y setas
50 min441 kcal32 g prot.
Pollo guisado con garbanzos, espinacas y comino
30 min563 kcal52 g prot.
Pollo guisado con patatas, zanahoria y guisantes
50 min568 kcal40 g prot.
Pollo hainanés con arroz al jengibre
50 min587 kcal37 g prot.
Pollo huli-huli a la brasa con piña asada y arroz
60 min652 kcal39 g prot.
Pollo inasal: contramuslos a la brasa con hierba limón y lima, con arroz al ajo
60 min616 kcal41 g prot.
Pollo jalfrezi con pimientos y arroz basmati
30 min623 kcal43 g prot.
Pollo jerk con arroz y alubias al coco
50 min632 kcal39 g prot.
Pollo kung pao con cacahuetes y arroz
25 min645 kcal45 g prot.
Pollo mediterráneo con arroz y verduras
30 min594 kcal42 g prot.
Pollo nanban en freidora de aire con salsa tártara de yogur
35 min767 kcal51 g prot.
Pollo paprikash con tallarines al huevo
40 min705 kcal46 g prot.
Pollo piri-piri al horno con arroz y pimientos asados
45 min610 kcal44 g prot.
Pollo relleno de arroz, piñones y pasas al horno
120 min715 kcal50 g prot.
Pollo salteado con alcachofas, judías verdes y patata
25 min511 kcal42 g prot.
Pollo salteado con alubias blancas, tomate cherry y espinacas
20 min558 kcal49 g prot.
Pollo saltimbocca con jamón y espinacas
25 min509 kcal48 g prot.
Pollo tandoori al horno con raita y pan de pita
35 min592 kcal50 g prot.
Pollo tikka masala ligero con arroz basmati
40 min696 kcal47 g prot.
Pollo yassa senegalés con cebolla y limón
60 min582 kcal35 g prot.
Polpettone ligur de judías verdes y patata
60 min625 kcal34 g prot.
Porotos con riendas: alubias con calabaza y espaguetis
55 min532 kcal24 g prot.
Porotos granados con calabaza, maíz y albahaca
45 min503 kcal22 g prot.
Portobellos rellenos de lentejas y nueces con quinoa
35 min582 kcal26 g prot.
Posta negra cartagenera con arroz con coco
120 min596 kcal42 g prot.
Pot-au-feu ligero de morcillo con puerro, nabo y zanahoria
180 min494 kcal44 g prot.
Pota guisada con tomate y guisantes y arroz blanco
60 min568 kcal37 g prot.
Potaje canario de berros con alubias y costilla
70 min608 kcal32 g prot.
Potaje canario de lentejas con millo y batata
50 min626 kcal27 g prot.
Potaje de bubangos con alubias y millo
120 min595 kcal27 g prot.
Potaje de garbanzos con acelgas y huevo duro
120 min554 kcal26 g prot.
Potaje de garbanzos con morcillo y judías verdes
75 min569 kcal41 g prot.
Potaje de vigilia con garbanzos, bacalao y espinacas
60 min568 kcal45 g prot.
Pote asturiano de berza con compango ligero
180 min646 kcal37 g prot.
Pozole verde casero de pollo con pepitas y maíz
50 min638 kcal43 g prot.
Prebranac serbio: alubias al horno con cebolla y pimentón
80 min603 kcal25 g prot.
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