Calorías de los congelados

124 alimentos con sus calorías, proteínas, hidratos y grasas por 100 g (o 100 ml), con datos de CIQUAL 2020. Toca uno para ver sus vitaminas, minerales, alérgenos y recetas.

Calorías de los congelados por 100 g

Alimento	kcal	Proteína	Hidratos	Grasa	Fibra
Abadejo (lomos congelados)	71	16,3 g	0 g	0,6 g	0,1 g
Acelgas congeladas	16	1 g	1,6 g	0,3 g	1,8 g
Aguacate en dados congelado	205	1,6 g	0,8 g	20,6 g	3,6 g
Ajo troceado congelado	111	5,3 g	18,6 g	0,3 g	5,8 g
Alcachofas troceadas congeladas	60	2,1 g	8,1 g	0,4 g	7,5 g
Ancas de rana (congeladas)	70	16,2 g	0,7 g	0,3 g	0 g
Anillas de calamar (congeladas)	92	15,6 g	3,1 g	1,4 g	0 g
Arándanos congelados	48	0,7 g	8,9 g	0,4 g	2,8 g
Arroz de coliflor congelado (coliflor rallada)	26	2,1 g	2,6 g	0,4 g	1,8 g
Arroz tres delicias (congelado)	164	5,5 g	23,6 g	4,9 g	1,7 g
Atún congelado (lomos)	108	25 g	0 g	0,9 g	0 g
Bacalao congelado (lomos)	78	18,1 g	0 g	0,6 g	0,1 g
Bacalao desalado (lomos congelados)	78	18,1 g	0 g	0,6 g	0,1 g
Boletus congelado	32	3,1 g	3 g	0,4 g	1,9 g
Bombón helado cubierto de chocolate	328	3,4 g	33,4 g	19,8 g	1,2 g
Boniato en dados congelado	86	1,5 g	18,3 g	0,2 g	2,9 g
Brócoli congelado	27	2,8 g	1,6 g	0,4 g	2,8 g
Buñuelos de bacalao (congelados)	275	12,4 g	15,1 g	17,6 g	3 g
Calabacín congelado	18	1,2 g	2,2 g	0,1 g	1,5 g
Calabaza en dados congelada	30	1 g	6 g	0,1 g	0,5 g
Calamares a la romana (congelados)	252	8,7 g	21,2 g	14,4 g	1,7 g
Capelán (congelado)	90	18,7 g	0 g	1,7 g	0 g
Carabineros (congelados)	99	19,7 g	3,2 g	0,8 g	0 g
Caracoles cocidos (congelados)	80	16,6 g	0,2 g	1,4 g	0 g
Carbonero congelado (lomos)	82	19,8 g	0 g	0,4 g	0 g
Cardo troceado congelado	14	0,7 g	1,7 g	0,1 g	1,6 g
Carne de mejillón cocida (congelada)	108	17,2 g	5,1 g	2,1 g	0 g
Cebolla troceada congelada	32	1 g	5,4 g	0,1 g	2,7 g
Cerezas sin hueso congeladas	56	0,8 g	13 g	0,2 g	1,6 g
Champiñón laminado congelado	16	1,8 g	0,8 g	0,3 g	2 g
Chipirones limpios (congelados)	77	14,4 g	2,2 g	1,2 g	0 g
Coles de Bruselas congeladas	43	3,4 g	4,5 g	0,3 g	4,3 g
Coliflor congelada	26	2,1 g	2,6 g	0,4 g	1,8 g
Cono de helado	290	3,5 g	37,8 g	13,5 g	1,5 g
Corzo para guisar	110	23 g	0 g	2 g	0 g
Dim sum de gambas (har gow, congelados)	190	5,5 g	27,8 g	5,5 g	3,6 g
Edamame congelado (pelado)	121	11,9 g	3,7 g	5,2 g	5,2 g
Eglefino (lomos congelados)	72	17,3 g	0 g	0,4 g	0 g
Espárragos verdes congelados	25	2,5 g	2 g	0,3 g	2,2 g
Espinacas a la crema congeladas	56	2,5 g	4,1 g	2,9 g	1,9 g
Espinacas congeladas	29	3,6 g	1,2 g	0,5 g	2,9 g
Falafel (congelado)	211	7,4 g	17,7 g	10,8 g	6 g
Filetes de lenguado congelados	68	15,7 g	0 g	0,6 g	0 g
Filetes de perca congelados	82	19,1 g	0 g	0,7 g	0 g
Filetes de tilapia congelados	92	18,1 g	0 g	2,1 g	0 g
Fletán (filetes)	168	13,5 g	0 g	12,7 g	0 g
Foie gras fresco de pato (escalopes congelados)	600	5,9 g	1,4 g	63,4 g	0 g
Frambuesas congeladas	50	1,2 g	6,4 g	0,8 g	6,1 g
Fresas congeladas	39	0,6 g	6 g	0,3 g	3,8 g
Frutos rojos congelados	48	0,8 g	7,5 g	0,4 g	4 g
Gamba arrocera (congelada)	92	21,9 g	0 g	0,5 g	0 g
Gambas en gabardina (congeladas)	222	6,5 g	26 g	10 g	1 g
Gambas peladas congeladas	85	20 g	0 g	0,5 g	0 g
Gambón congelado	105	23,4 g	0,7 g	0,9 g	0,3 g
Garrofó congelado	105	6,8 g	15,3 g	0,9 g	4,9 g
Grelos congelados	27	2,5 g	1,9 g	0,4 g	3,1 g
Guisantes con zanahoria congelados	56	3,9 g	7,1 g	0,4 g	4,3 g
Guisantes congelados	75	5,2 g	9,6 g	0,4 g	5 g
Gyozas de pollo y verduras (congeladas)	149	5,9 g	28 g	1,4 g	0,2 g
Habas peladas congeladas (sin piel)	135	14,9 g	14,9 g	0,3 g	6,5 g
Habitas tiernas congeladas	71	7,5 g	8 g	0,2 g	3,6 g
Helado de nata o vainilla (tarrina)	190	2,5 g	26,1 g	8,4 g	0 g
Hojaldre congelado en placas	400	3,3 g	33,3 g	27,4 g	3 g
Judía verde redonda congelada	34	2 g	4,4 g	0,2 g	3,7 g
Judías verdes congeladas	34	2 g	4,4 g	0,2 g	3,7 g
Juliana de verduras congelada	28	1,2 g	4,1 g	0,3 g	2,3 g
Langosta (congelada)	87	17,7 g	1,1 g	1,3 g	0 g
Langostinos crudos (congelados)	99	19,7 g	3,2 g	0,8 g	0 g
Macedonia de verduras congelada	55	3,5 g	6,8 g	0,3 g	5,5 g
Maíz dulce congelado	105	3,3 g	19,8 g	0,8 g	2,8 g
Mango en dados (congelado)	60	0,8 g	13,4 g	0,4 g	1,6 g
Mazorcas de maíz congeladas	97	3,4 g	17 g	1,2 g	2,7 g
Menestra de verduras congelada	39	2,5 g	5 g	0,3 g	3 g
Merlán (filetes congelados)	79	18,8 g	0 g	0,5 g	0 g
Merluza congelada (lomos)	72	16 g	0 g	0,9 g	0 g
Merluza del Cabo (congelada)	78	16,1 g	0 g	1,5 g	0 g
Mero en rodajas	82	18,6 g	0 g	0,9 g	0 g
Mezcla de frutas tropicales congelada (mango, piña y papaya)	52	0,5 g	11,4 g	0,2 g	1,2 g
Moras congeladas	61	1,2 g	10,7 g	0,4 g	5 g
Nuggets de pollo (congelados)	250	15,6 g	19,4 g	11,6 g	2,4 g
Nuggets vegetales (congelados)	251	15,5 g	19,7 g	10,9 g	5,4 g
Okra (quimbombó) congelada	33	0,2 g	5,3 g	0,1 g	5,2 g
Parrillada de verduras congelada	48	1,6 g	4,3 g	1,8 g	4,1 g
Patas de cangrejo cocidas (congeladas)	124	19,5 g	1,8 g	4,3 g	0 g
Patatas duquesa congeladas	178	2,8 g	23,2 g	7,7 g	2,1 g
Patatas en dados prefritas congeladas	135	2,3 g	20,9 g	4,2 g	2,4 g
Patatas gajo prefritas congeladas	154	2,4 g	23,4 g	5,1 g	2,6 g
Patatas noisette congeladas	181	2,8 g	24,9 g	7,2 g	2,8 g
Patatas prefritas congeladas para freír	244	3,1 g	29,1 g	12,1 g	3,4 g
Patatas prefritas congeladas para horno	154	2,4 g	23,4 g	5,1 g	2,6 g
Pavo entero	132	23,4 g	0 g	4,3 g	0 g
Pechuga de pollo congelada (filetes)	110	23,4 g	0 g	1,5 g	0 g
Pez espada congelado (rodajas)	130	18,9 g	0 g	6 g	0 g
Pimientos en tiras congelados	27	0,8 g	4,6 g	0,3 g	1,5 g
Piña en trozos congelada	54	0,3 g	11,7 g	0,3 g	1,2 g
Platija (filetes congelados)	89	20 g	0 g	0,9 g	0 g
Pochas congeladas (alubia blanca fresca desgranada)	155	9,3 g	25,6 g	0,7 g	4,4 g
Polos de hielo de frutas	86	0,1 g	20,8 g	0,2 g	0,2 g
Pota troceada (congelada)	77	14,4 g	2,2 g	1,2 g	0 g
Preparado de marisco para paella (congelado)	80	13,5 g	2,8 g	1,6 g	0 g
Puerro troceado congelado	27	1,4 g	3,4 g	0,3 g	2,6 g
Pulpo crudo (congelado)	60	12,9 g	1 g	0,5 g	0 g
Rape congelado (colas)	67	15,1 g	0 g	0,7 g	0,1 g
Rollitos de primavera (congelados)	216	6,5 g	21,1 g	11,2 g	2,5 g
Rösti de patata congelado	182	2,4 g	22,5 g	8,3 g	3,3 g
Salmón congelado en porciones	208	20,4 g	0 g	13,4 g	0 g
Salmón salvaje (congelado)	166	21 g	0 g	9,2 g	0 g
Salteado de verduras con patata congelado	81	2,6 g	12,1 g	1,8 g	3,6 g
Salteado de verduras con setas congelado	39	1,9 g	3,6 g	1,2 g	2,9 g
Sepia troceada (congelada)	76	16,2 g	0,5 g	1,1 g	0 g
Setas congeladas (salteado de setas)	16	1,8 g	0,8 g	0,3 g	2 g
Sorbete de limón	130	0,5 g	29,6 g	0,8 g	1,2 g
Tarta helada de nata y chocolate	226	2,5 g	30 g	10,4 g	1,5 g
Varitas de merluza empanadas (congeladas)	162	11 g	16,1 g	5,7 g	0,9 g
Verduras para cuscús congeladas	46	2,1 g	6,8 g	0,7 g	2,5 g
Verduras para ensaladilla congeladas	51	2,4 g	8,5 g	0,1 g	3,6 g
Verduras para pisto congeladas	21	1 g	3,2 g	0,1 g	1,7 g
Verduras para sopa congeladas	34	1,4 g	4,7 g	0,4 g	2,9 g
Verduras para wok (congeladas)	35	1,8 g	5 g	0,3 g	2,2 g
Vieiras (congeladas)	83	17 g	0,8 g	1,3 g	0 g
Yogur helado	124	3,5 g	22,7 g	2,2 g	0 g
Yuca congelada (trozos pelados)	157	1,3 g	36,3 g	0,3 g	1,8 g
Zamburiñas (congeladas)	83	17 g	0,8 g	1,3 g	0 g
Zanahoria congelada	30	0,6 g	5 g	0,3 g	2,8 g

Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), Licence Ouverte / Etalab 2.0; catálogo base: USDA/BEDCA. Valores medios orientativos.