Helado de nata o vainilla: calorías y valor nutricional
100 g de helado de nata o vainilla aportan 190 kcal, 2,5 g de proteína, 26,1 g de hidratos de carbono (21,9 g de azúcares), 8,4 g de grasa y 0 g de fibra.
Foto: Mitchellhobbs (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 190 kcal |
| Proteína | 2,5 g |
| Hidratos de carbono | 26,1 g |
| de los cuales azúcares | 21,9 g |
| Grasa | 8,4 g |
| de la cual saturada | 5,4 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 0,12 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Helado de nata o vainilla es fuente de b2, selenio, b12 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 114 µg | 14 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamina K | 1 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,41 mg | 29 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,3 mg | 5 % |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 3 % |
| Folato (B9) | 10 µg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 17 % |
| Potasio | 190 mg | 10 % |
| Calcio | 99 mg | 12 % |
| Fósforo | 96 mg | 14 % |
| Magnesio | 14 mg | 4 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Zinc | 0,4 mg | 3 % |
| Cobre | 0 mg | 3 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 6 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
5 g
Grasa monoinsaturada
2 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Helado de nata o vainilla, tarrina 1 L (520 g)≈ 2,99 €
- Helado de nata o vainilla, tarrina 2 L (1040 g)≈ 4,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene helado de nata o vainilla?
- 100 g de helado de nata o vainilla aportan 190 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene helado de nata o vainilla?
- 2,5 g de proteína por 100 g, con 26,1 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasa.
- ¿Helado de nata o vainilla tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa). Puede contener trazas de huevo, frutos de cáscara, soja, gluten.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 39515, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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