Polos de hielo de frutas: calorías y valor nutricional
100 g de polos de hielo de frutas aportan 86 kcal, 0,1 g de proteína, 20,8 g de hidratos de carbono (20,1 g de azúcares), 0,2 g de grasa y 0,2 g de fibra. 1 polo (unos 55 g) son 47 kcal.
Foto: Lablascovegmenu from London (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g | 1 polo |
|---|---|---|
| Energía | 86 kcal | 47 kcal |
| Proteína | 0,1 g | 0,1 g |
| Hidratos de carbono | 20,8 g | 11,4 g |
| de los cuales azúcares | 20,1 g | 11,1 g |
| Grasa | 0,2 g | 0,1 g |
| de la cual saturada | 0,2 g | 0,1 g |
| Fibra | 0,2 g | 0,1 g |
| Sal | 0,02 g | 0,01 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Polos de hielo de frutas es fuente de selenio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 90 µg | 11 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina K | 0 µg | 1 % |
| Vitamina C | 2 mg | 3 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,01 mg | 0 % |
| Folato (B9) | 3 µg | 1 % |
| Potasio | 13 mg | 1 % |
| Calcio | 6 mg | 1 % |
| Fósforo | 2 mg | 0 % |
| Magnesio | 1 mg | 0 % |
| Hierro | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Cobre | 0 mg | 1 % |
| Manganeso | 0 mg | 1 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Formatos y precio orientativo
- Polos de hielo de frutas, caja 6 unidades (330 g)≈ 1,79 €
- Polos de hielo de frutas, caja 10 unidades (550 g)≈ 2,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene polos de hielo de frutas?
- 100 g de polos de hielo de frutas aportan 86 kcal; 1 polo (unos 55 g), 47 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene polos de hielo de frutas?
- 0,1 g de proteína por 100 g, con 20,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
- ¿Polos de hielo de frutas tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria, aunque puede contener trazas de leche (lactosa). Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 39526, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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